تجربتي في أول جيم متكامل بتقنية الذكاء الاصطناعي: رائع، لكن العنصر البشري ضروري

عندما تدخل نادي Fred Fitness الذي افتتح حديثًا في سانتا مونيكا، لن يخطر ببالك أن “هذا المكان يعمل بالذكاء الاصطناعي”. المساحة مفتوحة وترحيبية، مع عوارض خشبية دافئة ونباتات منتشرة في كل مكان وأريكة مريحة ومقاعد بجانب النوافذ وحتى طاولة مجتمعية حيث يمكن للأعضاء العمل بين التدريبات. ولكن عندما تغامر بالدخول أكثر في المساحة، سترى أنها مليئة بالأجهزة التي تعمل بالذكاء الاصطناعي وتكنولوجيا اللياقة البدنية المصممة لزيادة رحلتك في اللياقة البدنية إلى أقصى حد.

حتى على المقاعد الموجودة بجانب النوافذ المطلة على الرصيف، يمكن لجميع الأعضاء الوصول إلى Therabody JetBoots للضغط، والاهتزاز والعلاج بالضوء الأحمر لتعزيز التعافي. وخلف مكتب الاستقبال – حيث يوجد بالفعل أشخاص لمساعدتك – يوجد جهاز تدليك Therabody.

لقد أثار هذا فضولي. بصفتي خبيرة في مجال الصحة والعافية تولي اهتمامًا وثيقًا بما إذا كانت التكنولوجيا والاتجاهات الجديدة يمكن أن تفيد صحتنا بالفعل، فقد هدفت إلى معرفة ما إذا كان Fred Fitness، أول نادي رياضي متكامل يعتمد على الذكاء الاصطناعي، يمكن أن يكون مستقبلًا محتملاً.

كيف يعمل Fred Fitness؟

تم إطلاق Fred Fitness في منتصف شهر فبراير بواسطة الرئيس التنفيذي أندريه إنتزينسبيرجر، الذي أسس شقيقه ألفريد سلسلة صالات الألعاب الرياضية كليفر فيت في ألمانيا. للدخول إلى سوق الولايات المتحدة بمفهوم فريد من نوعه، تعاون ألفريد مع شركة تكنولوجيا اللياقة البدنية الذكية EGYM، التي أنشأت Genius، وهو نظام ذكاء اصطناعي يقوم بإنشاء خطط تدريبية مخصصة. يعتبر Fred Fitness الآن أول مركز متكامل لـ EGYM.

تبدأ التجربة بأكملها بسوار أخضر على معصمك، وهو مفتاح تجربتك بأكملها. يحتوي السوار على جميع معلوماتك وسجل التمرين الخاص بك – طولك ووزنك وقوتك وسرعتك وتكراراتك ومجموعاتك وحتى عمرك البيولوجي – وكل ذلك يتم التحكم فيه بواسطة Genius. نظراً لأنها كانت المرة الأولى لي هنا، فقد وجهني المدير العام ميغيل ألفينو، الذي أكد قائلاً: “نحن نعتمد بشكل كبير على الأفراد. التكنولوجيا هنا لمساعدتنا فقط”.

بعبارة أخرى، الأمر لا يشبه صالات الألعاب الرياضية العادية حيث يمكنك الاشتراك والبدء فوراً في التمرين على الأجهزة. بل يتضمن تعليم الأعضاء كيفية استخدام الآلات وإجراء التعديلات اللازمة. تلقى Fred Fitness ردود فعل سلبية بسبب الاستغناء عن وظائف المدربين من خلال تقنية الذكاء الاصطناعي الخاصة به، ولكن حتى في الفترة القصيرة التي قضيتها هناك، رأيت العديد من الموظفين يتجولون لتقديم المساعدة للأعضاء.

تقييم اللياقة البدنية في Fred Fitness

يبدأ كل عضو بتقييم للياقة البدنية، يتعرف خلاله على عمره البيولوجي. يستغرق التقييم حوالي ساعة. تقع معدات هذا التقييم في قسم خاص، وتشمل جهاز تحليل تكوين الجسم InBody، وجهاز تمرين الصدر EGYM، وجهاز تمرين الساقين، ومنصتي لياقة بدنية حيث تتم جميع عمليات الإعداد. ببساطة، ضع سوارك على منصة اللياقة البدنية، وسجل الدخول، وأجب عن أسئلة حول تاريخ ميلادك، وخبرتك في التدريب الرياضي، والمناطق التي ترغب في التركيز عليها في جسمك، والإصابات، وأي معدات رياضية ترغب في تجنبها.

يمكنك أيضًا اختيار هدفك الرئيسي من اللياقة البدنية من بين الخيارات: اللياقة البدنية العامة، أو شد الجسم، أو إعادة التأهيل، أو الرياضة، أو فقدان الوزن، أو بناء العضلات. يعرض كل هدف النسب المئوية المختلفة التي سيستخدمها الجهاز لإنشاء التمرين الخاص بك. تتكون اللياقة البدنية العامة، وهي الخيار الذي اخترته، من 40% قوة، و 40% تمارين الكارديو، و 20% مرونة وحركة.

بعد ذلك، عدت إلى حصيرة EGYM الرمادية، وقامت الكاميرا بقياس طولي بدقة. ثم خلعت حذائي وجواربي لأقف على جهاز تحليل تكوين الجسم InBody. سجل الجهاز وزني، ثم طُلب مني الإمساك بذراعي الجهاز حتى يتمكن من فحص بقية جسدي.

تتيح لك منصة اللياقة البدنية اختيار ما إذا كنت تريد رؤية إحصائيات تكوين جسمك أم لا، مثل معدل الأيض، وكتلة العضلات، وكتلة الدهون لكل ذراع وساق. في كلتا الحالتين، فإنه يعرض عمرك البيولوجي، حتى تعرف من أين تبدأ.

ذكر ألفينو أنه يمكنك إعادة إجراء التقييم. غالبًا ما ينصح الأعضاء بالعودة في الصباح الباكر وهم صائمون لإجراء الاختبار للحصول على نتائج أكثر دقة.

بعد ذلك، عدت إلى حصيرة EGYM، وتلقيت عصا خشبية وبدأت اختبار المرونة. عرضت منصة اللياقة البدنية تمارين إطالة مختلفة أرادت مني أن أثبت عليها مع العصا لتحقيق التوازن، ثم استخدمت الكاميرا الخاصة بها لقياس درجة مرونتي.

واجهت صعوبة في متابعة الجهاز هنا، وفي بعض الأحيان لم تتمكن الكاميرا من التعرف على حذائي الرياضي الأرجواني، لذلك قدرت وجود ألفينو هناك. في النهاية، اضطررت إلى خلع حذائي الرياضي، وتمكنت الكاميرا من التعرف على جواربي البيضاء الزاهية بشكل أفضل. يمكنني أيضًا أن أفهم سبب رغبة الأعضاء في خيار إعادة إجراء الاختبار بعد أن يعتادوا على الآلات.

بعد ذلك، أجريت اختبار القوة، والذي تضمن تسجيل الدخول إلى أجهزة تمرين الصدر والساقين باستخدام سواري حتى تتمكن المعدات من الحصول على معلوماتي. تعمل جميع المعدات على برنامج ألعاب، والذي قارنه ألفينو بلعبة Pac-Man. بشكل أساسي، بعد برنامج تعليمي، تدفع وتسحب الجهاز لجعل دائرة ترتفع أو تنخفض على طول مسار حيث يمكنك جمع العملات المعدنية على الشاشة. في نقاط معينة، يذكرني الجهاز بالزفير. استمتعت بهذا الجانب منه، لأنني لم أشعر أنني كنت أتدرب، وما زلت قادرًا على التركيز على ما كنت أفعله.

يحتوي كل جهاز حاليًا على أربعة أوضاع تدريب مختلفة: عادي وسلبي وغريب الأطوار ومتحد المركز. نظرًا لأن الآلات كهربائية، فإنها يمكن أن تزيد من تقلصات عضلاتك عن طريق توفير المقاومة.

بينما كنت أستعد في الأجهزة المختلفة، قام ألفينو بتعديلها لطول ذراعي وساقي، لكنه ذكر أن “تحديث الأطراف” سيصدر قريبًا وسيجعل الآلات تقيس أطرافك وتعدلها تلقائيًا. على الرغم من أن المدرب سيظل موجودًا للتأكد من أنه مناسب تمامًا، إلا أن هذا يجب أن يقلل من مقدار التعديلات الجسدية التي يتعين عليهم إجراؤها.

في هذه المرحلة، أدركت مدى أهمية وجود ألفينو خلال هذا الاختبار وسألت عما إذا كان الأعضاء عادةً ما يفعلون ذلك بمفردهم مع الجهاز كدليلهم الوحيد. قال: “في الأصل، كانت هذه هي فكرة كيفية عملها. في وقت مبكر، علمنا أن هذا لن يحدث أبدًا”. “لقد حولنا تلك الفكرة الأصلية أكثر من ذلك إلى أنه يمكنك الآن رؤية [المدربين] يتجولون ونحن نوظف موظفين بشكل كامل في جميع الأوقات. ذلك لأننا نريد التأكد من أن لدينا أشخاصًا بشريين متاحين ومدربين في فريق العمل.”

بعد ذلك كان اختباري الأخير – اختبار الكارديو. يستخدم Fred Fitness أجهزة المشي Matrix الجديدة التي تم إطلاقها في نهاية عام 2024. تتيح لك هذه الأجهزة تسجيل الدخول إلى Netflix و Spotify والمزيد. عليك أيضًا القيام بذلك مرة واحدة فقط لأن سوارك يحفظ كل هذه المعلومات لك.

تستخدم أجهزة المشي أيضًا نظام ألعاب، حيث يتعين عليك مواكبة السرعة بحيث تتحرك الكرة على طول ممر على شاشتك. أثناء الاختبار، يسألك كل 60 ثانية عن مستوى التعب لديك، وبمجرد وصولك إلى تسعة، سيتوقف التمرين. يمكنك أيضًا التوقف مؤقتًا في أي وقت.

كان هذا جزءًا آخر من الاختبار عندما كنت سعيدًا بوجود مرشد بشري. عندما التقط جهاز المشي الوتيرة أسرع مما كنت أتوقع، أردت إيقافه مؤقتًا، لكنني واجهت صعوبة في الضغط على شاشة اللمس. ثم، كلما زادت سرعته، زادت المشاكل التي واجهتها لأنني كنت أركز على الركض وعدم السقوط. في النهاية، اضطر ألفينو إلى المجيء لإيقاف الجهاز من أجلي.

خطة التمرين الذكية بتقنية الذكاء الاصطناعي Genius

من خلال اختبارات القلب والأوعية الدموية والقوة والمرونة، تمكن مركز اللياقة البدنية من إظهار عمري البيولوجي لكل فئة، مما أعطاني فكرة جيدة عما يجب أن أعمل عليه. بعد ذلك، تستخدم تقنية Genius هذه المقاييس لإنشاء خطة تمرين، يمكنك الوصول إليها على تطبيق Fred Fitness. كل هذا مشمول في العضوية، والتي تبلغ قيمتها 150 دولارًا أمريكيًا شهريًا. لا توجد رسوم خفية – الإضافة الوحيدة هي رسوم إضافية قدرها 15 دولارًا أمريكيًا شهريًا إذا كنت ترغب في أن يوفر لك النادي الرياضي مناشف للاستحمام.

إذا لم تعجبك خطة التمرين التي أنشأتها تقنية Genius، فيمكنك إعادة ترتيب التمارين أو القيام بوضع “فردي” بدلاً من ذلك، والتعامل معها على أنها صالة ألعاب رياضية عادية حيث تفعل ما تريد. كجزء من العضوية، يمكنك أيضًا الجلوس مع أحد المدربين الشخصيين في Fred Fitness، الذين يمكنهم استخدام خطة Genius كأساس، ولكن بعد ذلك تخصيص الخطة بأكملها بشكل أكبر بحيث تستمتع بها أكثر. يمكن للمدربين أيضًا تحميل التدريبات الخاصة بهم في التطبيق، والتي توجد خيارات يمكنك القيام بها في المنزل أو عند السفر. يعتبر هذا التخصيص الاحترافي ميزة إضافية لتحقيق أقصى استفادة من برنامج التدريب.

بمجرد الانتهاء من تقييم لياقتك البدنية والحصول على خطتك، يحق لك استخدام الصالة الرياضية بأكملها. بالإضافة إلى الأجهزة الموجودة في منطقة “الوضع المفتوح” العامة، توجد منطقة تدريب الدائرة حيث يمكنك القيام بتمرين لكامل الجسم في 40 دقيقة، ومنطقة “يوم اللعب” حيث يمكن للأعضاء التنافس للحصول على أسمائهم على لوحة المتصدرين والفوز بجائزة (هذا الشهر، عبارة عن ميزان ذكي InBody بقيمة 300 دولارًا أمريكيًا)، ومنصة تمارين القلب، وآلات متخصصة والدمبل.

ومن المثير للاهتمام، يوجد في الطابق السفلي “غرفة تناظرية” حيث يبقون تقنية الذكاء الاصطناعي خارجها. هنا، يمكنك العثور على مسدسات التدليك Hyperice، ونظام الكابلات، وZeroWheels (التي أطلق عليها Alvino اسم “بكرات البطن المستقبلية”)، وحصائر اليوجا وبكرات الإسفنج. يوجد في الطابق العلوي غرف تغيير ملابس كاملة مع مجففات الشعر Dyson Airwraps ومجففات الأيدي، لذا فإن التكنولوجيا موجودة في كل مكان في الصالة الرياضية. هذا التوازن بين التكنولوجيا والأساليب التقليدية يمثل قيمة مضافة.

مستقبل اللياقة البدنية — وصالة Fred Fitness

“لقد تعلمنا الكثير من هذا المشروع. عندما افتتحنا، لم يكن لدينا دمبلز ولا نظام كيبل. نحن فقط نولي اهتمامًا لما يحتاجه العملاء،” كما ذكر ألفينو. “ربما لن نكون أبدًا ذلك النادي الرياضي الذي يحتوي على ساونا أو حمام جليدي. نريد أن نركز على ما نتميز فيه حقًا وندع الأشخاص الذين يجيدون هذه الأشياء يقومون بها.”

ومع ذلك، يدرك Fred Fitness أن بعض الأعضاء يرغبون في الحصول على هذه المرافق الأخرى، لذلك يقدم خصومات على التطبيق الخاص به للشركات التي تقدم حمامات جليدية وساونا ووجبات صحية ومكملات غذائية والمزيد.

أحد الجوانب الأكثر إثارة للدهشة في صالة الألعاب الرياضية هو أنه، باستثناء موسيقى التمرينات النشطة، فهي هادئة نسبيًا. لا يوجد ضجيج أو صرير للآلات – مجرد همهمة سلمية. بصفتي شخصًا حساسًا للأصوات العالية ويمكن أن أعاني من حساسية حسية عند التحفيز المفرط، يمكنني أن أرى نفسي أستمتع بالتمارين هنا.

منذ الافتتاح الكامل في 15 فبراير، يضم Fred Fitness حوالي 600 عضو. في غضون تسعة أشهر إلى سنة، يخطط Fred Fitness لافتتاح موقع جديد في مدينة كولفر، كاليفورنيا.

وكأنها إشارة، عندما خرجت من صالة الألعاب الرياضية، كانت هناك سيارة ذاتية القيادة متوقفة في الخارج. بينما كنت أشاهدها وهي تنطلق، سألت نفسي: هل سأشترك في صالة ألعاب رياضية تعمل بالذكاء الاصطناعي؟

إذا استطعت تحمل تكلفة الاشتراك الشهري البالغة 150 دولارًا وكانت في منطقتي، فسأفعل ذلك. يعجبني التدريب المدفوع بالذكاء الاصطناعي الذي يخصص تمارينك ويقوم بتكييف كل آلة مع خطتك، ولكن الأهم من ذلك، أنني أقدر وجود مدربين شخصيين هناك يمكنهم تصحيح شكلك. أود أن أقول إن هذه الصالة الرياضية ستكون رائعة لشخص لا يريد الاتصال البشري عند ممارسة الرياضة، ولكنني أعتقد أن اللمسة الشخصية (بالمعنى الحرفي للكلمة) لا تزال ضرورية – على الأقل في الوقت الحالي.