الصحة والعافية كتاب الطبخ “Salt, Sugar, MSG”: مزيج رائع من الوصفات الشهية Hamza Mahmmoud مرحبًا بكم في سلسلة "كتاب الطبخ لهذا الأسبوع" والتي نسلط فيها الضوء على كتب الطبخ الفريدة من نوعها، سهلة الاستخدام، أو التي لها…
الصحة والعافية بدائل سحرية لبياض البيض في الحلويات: اكتشفوا أسرار ماء الحمص Hamza Mahmmoud لطالما عرفتُ عن بديل البيض السحري، أكوافابا (ماء الحمص)، لكنني كنت أعتقد أنه مخصص للأشخاص الذين يعانون من حساسية الطعام. لماذا…
الصحة والعافية 7 أشياء لم تكن تعلم أنه يُمكنك فعلها باستخدام ساعة Garmin Hamza Mahmmoud تتميز ساعات Garmin، مثل ساعة Forerunner 265S المفضلة لدي، بالعديد من الميزات المخفية في قوائمها، لدرجة أنك قد لا تكتشف بعضًا من…
الصحة والعافية الفرق بين رياضة رفع الأثقال ورفع الأوزان (ولماذا هو مهم) Hamza Mahmmoud قد تبدو هذه المقالة دقيقة للغاية، لكن من الضروري توضيح هذا اللبس. لطالما كنتُ من هواة حمل الأثقال، ولكن قبل ست سنوات تقريبًا،…
الصحة والعافية أخطاء شائعة هذا الأسبوع: حقائق عن مرض الحصبة Hamza Mahmmoud يمتلئ الإنترنت بالمعلومات المضللة ونظريات المؤامرة والأكاذيب. كل أسبوع، نتناول المفاهيم الخاطئة التي تنتشر بسرعة.أدى تفشي مرض…
الصحة والعافية ما هي “المُعالَجة المِثليّة” في الواقع (ولماذا هو هراء مطلق) Hamza Mahmmoud هذه المقالة جزء من دليل العلاجات المنزلية، وهو جولة في عالم العلاجات المنزلية من الغريب إلى المعتمد من قبل الأطباء. اقرأ المزيد…
الصحة والعافية كيفية تتبع نومك باستخدام ساعة Apple Watch Hamza Mahmmoud تتميز ساعة Apple Watch بميزة مدمجة لتتبع النوم، ولكن قد يصعب العثور عليها. إليك كيفية الوصول إليها، وكيفية إعدادها لتسجيل مدة نومك…
الصحة والعافية تجربتي مع خاتم Oura: أربع سنوات من تتبع الصحة والدروس المُستفادة Hamza Mahmmoud لقد استخدمت العديد من الأجهزة القابلة للارتداء للياقة البدنية، لكن لم يكن أي منها حاضرًا بشكل دائم في حياتي مثل خاتم Oura. استيقظت…
الصحة والعافية اللقاحات لا تسبب التوحد: إليك الأسباب العلمية المُحتملة Hamza Mahmmoud المُلخص:ستجريّ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بحثًا لتحديد ما إذا كان هناك أيّ صلة بين لقاحات الأطفال وخطر…
الصحة والعافية التغلب على رهاب الطيران: نصائح وعلاج وأكثر ✈️ Hamza Mahmmoud يُعدّ القلق أمرًا شائعًا عندما يتعلق الأمر بالسفر جوًا، لكنّ الأبحاث تُشير إلى أنّ الطيران هو أسلم وسيلة نقل. إليك كيفية إدارة…