الصحة والعافية

تواجه شركة Oura، العلامة التجارية التي تقف وراء أفضل خاتم ذكي في عام 2025، بعض الانتقادات من المستخدمين بسبب... تدوينة تتحدث عن…

ما هو الدافع وراء ممارستك للتمارين الرياضية؟ هل هو تحسين صحتك النفسية؟ أم مساعدتك على إيجاد مساحة للراحة الذهنية في أسبوع عملك…

تشتهر تمارين الـبيلاتس بفوائدها في تقوية عضلات البطن الأساسية، ولكنها أيضًا طريقة فعالة لتقوية الجسم بأكمله مع تحسين وضعية الجسم…

قد لا تحظى المرونة بنفس القدر من الاهتمام الذي تحظى به تمارين الكارديو أو تدريبات القوة، ولكن إذا كنت قد تجاوزت الستين، فهي واحدة…

أنا من أشد المعجبين بأقنعة العين منذ أكثر من عقد من الزمان، وأعزو الفضل إلى هذه الأقنعة في تغيير طريقة نومي. يمكنني النوم في أي…

التعامل مع آلام الظهر يمكن أن يكون مرهقًا للغاية. فهو يؤثر على جودة النوم، ويشتت الانتباه في العمل، بل وقد يجعلك تفكر مليًا قبل…

بينما نصادف العديد من اتجاهات النوم الفعالة هنا في DzTecnium - Welness، يجب اتباع معظم هذه الاتجاهات باستمرار مع مرور الوقت لرؤية…

أحد الأسباب الرئيسية التي تجعلني أحب الركض هو الوقت القيّم الذي أقضيه في الهواء الطلق. فبخلاف هرولتي المعتادة في أيام الأسبوع إلى…

بصفتي مدربًا شخصيًا، لا أستمتع بقضاء ساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية. مثل الكثيرين، لديّ التزامات عمل والتزامات أخرى يجب…

مع حلول فصل الصيف، قد تلاحظ تأثير ارتفاع درجات الحرارة على جودة نومك، حيث يعاني الكثيرون منا من صعوبة النوم في الأجواء الحارة…