توقف عن استخدام تطبيقات تدوين اليوميات – الورقة والقلم أفضل، إليك السبب
تَعِد تطبيقات تدوين اليوميات بتسهيل عملية تتبع أفكارك وتنظيمها. ولكن بالنسبة للبعض، الكتابة على الورق والقلم تُعتبر أفضل بكثير وأقل تشتيتًا من استخدام هذه الأدوات الرقمية، حيث تعزز التركيز وتُحفز الإبداع.
1. لا تستخدم هاتفك أول شيء في الصباح
يُعدّ استخدام الهاتف أول شيء في الصباح، غالبًا، وصفةً لكارثة. فبينما قد ترغب في تدوين يومياتك باستخدام تطبيق، فإن خطر تفقد الإشعارات، أو تصفح تطبيقات التواصل الاجتماعي، أو تصفح الإنترنت مرتفع للغاية. استخدام الهاتف أول ما تستيقظ، يُضعف من قدرتك على التركيز و إدارة وقتك.
عندما تستخدم هاتفك بمجرد استيقاظك، غالبًا ما تكون في حالة رد فعل لبقية اليوم. ويصبح من الصعب إنجاز مهامك اليومية والتركيز بشكل كامل. هذا يُفقدك القدرة على الاستفادة القصوى من يومك.
كتابة اليوميات على الورق تعني أنه يمكنك التركيز بشكل كامل على ملاحظاتك والشعور بأن لديك ذهنًا صافيًا بعد القيام بذلك. وبالتالي ستكون أكثر عرضة للتميز طوال اليوم. إذا كنت مضطرًا لاستخدام تطبيق تدوين يوميات، فعليك على الأقل تنزيل تطبيق Opal الذي يُحدد وقت الشاشة.
2. أطلق العنان لإبداعك
عند تدوين أفكارك على الورق، يمكنك أن تكون أكثر إبداعًا في ملاحظاتك. فبالإضافة إلى كتابة الجمل العادية، يمكنك إضافة خرائط ذهنية ورسوم بيانية حيثما تحتاج إلى توضيحات إضافية، مما يُسهل عملية التخطيط وابتكار حلول جديدة.
ونظرًا لأن التدوين على الورق يُتيح لك حرية أكبر مقارنةً بالتطبيقات، فإنه يُمكن أن يُحسّن الإبداع بشكل عام. على سبيل المثال، قد يُولد عقلك أفكارًا جديدة لمشاريع حالية أو فكرة عمل جديدة وممتعة. فكتابة الأفكار غالبًا ما تُلهمك بأفكار جديدة تنبثق كنتيجة طبيعية لها، وتساعدك على ربط المفاهيم بطريقة أكثر فعالية.
3. ستشعر وكأنك تُفرغ أفكارك
قد يبدو الكتابة في تطبيقات اليوميات أحيانًا وكأنه أمرٌ مفروض عليك بدلاً من كونه خيارًا شخصيًا. هذا، بالإضافة إلى حقيقة أنك تنظر إلى شاشة، قد يجعلك تشعر وكأنك لم تفعل شيئًا في نهاية الجلسة. إذا شعرت بهذا، فسيكون من الصعب عليك تكوين عادة الكتابة.
على الرغم من أنك لن تشعر دائمًا بالرغبة في الكتابة على الورق، إلا أنك ستشعر بأنك قد أفرغت أفكارك من رأسك. قد تلاحظ تحسنًا في التركيز وصفاءً ذهنيًا، كما هو الحال عند التحول من قوائم المهام الرقمية إلى الورقية. يُعتقد أن الكتابة اليدوية تُنشط مناطق مختلفة في الدماغ، مما يُعزز عملية التذكر والفهم.
4. ستكون أكثر ميلاً لإعادة النظر في ملاحظاتك
إذا كنت جادًا بشأن تطوير الذات، فإن مراجعة ملاحظاتك فكرة جيدة. في حين أنه يمكنك القيام بذلك في تطبيق تدوين يومي، إلا أنه من الأسهل تجاهلها. علاوة على ذلك، قد لا تستوعب جميع المعلومات المطلوبة عند التحديق في ملاحظاتك القديمة من الشاشة. يُنصح بتخصيص وقت مُحدد لمراجعة هذه الملاحظات لتحقيق أقصى استفادة منها.
مع دفتر يوميات ورقي، يمكنك بسهولة تصفح صفحاتك لترى كيف شعرت في وقت معين. إلى جانب سهولة العثور على معلومات محددة، من الجيد أن تنظر إلى الوراء تلقائيًا وترى مقدار التقدم الذي أحرزته. لذلك، بالإضافة إلى تحسين نفسك، سيكون لديك أيضًا المزيد من الامتنان للمكان الذي تتواجد فيه حاليًا. استخدام الدفاتر الورقية يُساعد على تنظيم الأفكار وتذكرها بشكل أفضل.
5. يمكنك أن تصبح كاتبًا أفضل
إن الكتابة بالقلم والورقة تُجبرك على التفكير فيما تقوله وكيف تُهيكل جملك. على عكس تطبيقات الكتابة، لا يمكنك الضغط على زر الرجوع لحذف ما كتبته. حتى مع استخدام قلم رصاص وممحاة، ستواجه مقاومة أكبر. يُحسّن هذا التركيز من مهاراتك الكتابية بشكل ملحوظ.
مع مرور الوقت، ستُطوّر جملًا أكثر تماسكًا وتُوسّع مفرداتك. كما سيُصبح التعبير عن أفكارك أسهل يومًا بعد يوم، وستنتقل مهاراتك إلى أساليب التواصل الرقمي مثل البريد الإلكتروني. سيساعدك هذا على تحسين مهاراتك في كتابة المحتوى والتواصل بشكل عام.
6. ستصبح أكثر صبرًا
عادةً ما يستغرق الكتابة على الورق وقتًا أطول من الكتابة على الهاتف أو الكمبيوتر، والحفاظ على التركيز خلال الجلسات القليلة الأولى سيكون أمرًا صعبًا. لكن مع مرور الوقت، ستصبح أكثر صبرًا (دون الحاجة إلى استخدام أدوات تساعدك على البقاء مركزًا). يُعد تدوين اليوميات على الورق مهارة تُنمي الصبر وتُحسّن التركيز، وهو ما يُعزز الإنتاجية على المدى الطويل.
من خلال ممارسة الصبر أثناء كتابة اليوميات، ستجد نفسك تلقائيًا تُطبق هذه الصفة في جوانب أخرى من حياتك. سيصبح التواجد الذهني أسهل، ولن تشعر بالتوتر الشديد بسبب التأخيرات الصغيرة.
تُعد كتابة اليوميات على الورق طريقة ممتازة لتصبح أكثر إبداعًا وتتعرف على أفكارك بشكل أعمق. يمكنك استخدامها في أي مجال من مجالات الحياة، سواء كنت ترغب في التطور مهنيًا أو تحسين علاقاتك الشخصية. تطبيقات كتابة اليوميات مفيدة أثناء التنقل، لكنها لا تُضاهي الكتابة على الورق. فالتجربة الحسية للكتابة بالقلم على الورق تُضفي طابعًا خاصًا على عملية التدوين.