ما هو وضع “Bedtime” وكيف يُمكنني إيقاف تشغيله لإدارة وقت النوم على Android
تتميز هواتف Android™ الذكية بخاصية فريدة تساعدك على النوم بشكل أفضل: وضع “وقت النوم” (Bedtime mode). يعمل هذا الوضع على كتم الإشعارات والتنبيهات خلال الفترة التي تحددها كوقت نومك المفضل. ولكن، إذا استيقظت في وقت متأخر عن المعتاد وأردت استخدام هاتفك، فقد تتساءل عن كيفية إيقاف تشغيل وضع “وقت النوم”.
خبراء DzTecnium يُقدمون لك النصائح للاستفادة القصوى من أجهزتك المفضلة. هل تبحث عن ميزات Android ممتعة أو طرق لاستخدام اختصارات تسهيل الوصول في Android؟ نحن هنا لمساعدتك. إليك ما يجب معرفته عن وضع “وقت النوم” في Android، بما في ذلك كيفية إيقاف تشغيله، بالإضافة إلى معلومات إضافية لتحسين تجربة استخدام هاتفك.
ما هي وظيفة وضع “وقت النوم”؟
يعمل وضع “وقت النوم” على منع الرسائل والإشعارات والمكالمات الهاتفية من تعطيل روتين نومك. عند تفعيله، لن تسمع أصوات الهواتف الذكية المزعجة التي قد توقظك. يتضمن وضع “وقت النوم” خيارات عرض متقدمة تسمح لك بوضع الشاشة في الوضع الرمادي (grayscale) أو الوضع الداكن (dark mode). هذا يجعل الشاشة أقل تحفيزًا بصريًا خلال ساعات نومك، مما يساعد على تحسين جودة النوم. بالإضافة إلى ذلك، قد يقلل هذا الوضع من إجهاد العين قبل النوم، مما يساهم في نوم أسرع وأكثر راحة. يعتبر وضع “وقت النوم” ميزة أساسية للحفاظ على دورة نوم صحية ومنظمة، خاصة في ظل الاستخدام المتزايد للهواتف الذكية في حياتنا اليومية.
مزايا استخدام وضع “وقت النوم”
يُشجع وضع “وقت النوم” على تبني عادات نوم صحية، مما يعزز الصحة العامة والإنتاجية اليومية.
- تقليل وقت استخدام الشاشة: يُنبهك وضع “وقت النوم” عندما يحين موعد النوم المحدد مسبقًا. وفي حالة استخدامك للجهاز، قد يتحول لون الشاشة إلى الرمادي أو الداكن بناءً على الإعدادات التي قمت بتحديدها. تساعد هذه الميزة في تجنب التصفح العشوائي الذي غالبًا ما يبقيك مستيقظًا لفترة أطول، مما يؤثر سلبًا على جودة النوم.
- تحسين جودة النوم: يعمل وضع “وقت النوم” كمرشح “عدم الإزعاج” فعال. فهو يمنع الإشعارات الصوتية والمرئية من إيقاظك أثناء الليل، مما يضمن نومًا متواصلًا وعميقًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخصيص هذا الوضع ليسمح فقط بمرور مكالمات أو إشعارات محددة من جهات الاتصال الهامة، مما يوفر توازنًا بين الراحة والبقاء على اتصال عند الضرورة.
تفعيل وضع “وقت النوم” (Bedtime Mode)
لتفعيل وضع “وقت النوم” والاستفادة من مزاياه التي تساعدك على الاسترخاء قبل النوم وتحسين جودة نومك، اتبع الخطوات التالية:
1. افتح تطبيق الإعدادات (Settings) على جهازك.
2. ابحث عن خيار “الرفاهية الرقمية وعناصر الرقابة الأبوية (Digital Wellbeing & parental controls)” وانقر عليه. قد يختلف اسم هذا الخيار قليلاً حسب نوع جهازك وإصدار نظام التشغيل Android.
3. اضغط على خيار “وقت النوم (Bedtime mode)” لتفعيله. سيؤدي ذلك إلى تنشيط الوضع، والذي قد يتضمن تعتيم الشاشة، وتفعيل وضع “عدم الإزعاج” لكتم الإشعارات، وتغيير نظام الألوان إلى تدرج الرمادي، وذلك بهدف تقليل التحفيز البصري وتعزيز الاستعداد للنوم. يمكنك تخصيص إعدادات وضع “وقت النوم” لتناسب احتياجاتك وتفضيلاتك، مثل تحديد جدول زمني لتفعيله تلقائيًا.
ضبط جدول زمني لوضع “وقت النوم”
يمكنك إنشاء جدول زمني مخصص لوضع “وقت النوم” يتناسب مع تفضيلات نومك الشخصية، مما يساعدك على الاسترخاء والاستعداد لنوم هانئ.
- افتح تطبيق “الإعدادات” (Settings) على جهازك.
- انقر على “الرفاهية الرقمية وعناصر الرقابة الأبوية” (Digital Wellbeing & parental controls) ثم اختر “وضع وقت النوم” (Bedtime mode).
- اضغط على “روتين وقت النوم” (Bedtime routine) ثم فعّل خيار “استخدام جدول زمني” (Use a schedule).
- اتبع التعليمات الظاهرة على الشاشة لضبط جدول “وضع وقت النوم” وتحديد الأوقات والأيام التي ترغب في تفعيله خلالها. يمكنك تخصيص الجدول ليناسب أيام الأسبوع المختلفة.
- انقر على “تفعيل الآن” (Turn on now) لتنشيط الجدول الزمني الذي قمت بإنشائه. سيتم تفعيل وضع “وقت النوم” تلقائيًا في الأوقات المحددة.
تخصيص إعدادات وضع وقت النوم (Bedtime Mode)
اتبع الخطوات التالية لتخصيص التنبيهات وخيارات عرض الشاشة في وضع وقت النوم، مما يتيح لك تجربة نوم أكثر هدوءًا وراحة.
- ابدأ بالوصول إلى وضع وقت النوم من قائمة Digital Wellbeing & parental controls (الرفاهية الرقمية وأدوات الرقابة الأبوية) في إعدادات جهازك. هذا القسم مخصص لإدارة استخدامك للتكنولوجيا وتعزيز صحتك الرقمية.
- انقر على خيار Customize (تخصيص) للوصول إلى الإعدادات التفصيلية.
- اضغط على Do Not Disturb (عدم الإزعاج) لتفعيل أو إلغاء تفعيل التنبيهات أثناء تفعيل وضع وقت النوم. يمكنك تحديد أنواع التنبيهات التي ترغب في السماح بها (مثل المكالمات من جهات الاتصال المفضلة) لضمان عدم تفويت أي شيء مهم.
- لضبط خلفية شاشة الهاتف الذكي إلى الوضع الرمادي أو الداكن، انقر على Screen options at bedtime (خيارات الشاشة في وقت النوم). هذا يقلل من الضوء الأزرق المنبعث من الشاشة، مما يساعد على تحسين جودة نومك.
- انقر على Turn on now (تشغيل الآن) لتفعيل وضع وقت النوم على الفور. يمكنك أيضًا جدولة وضع وقت النوم ليتم تفعيله وإلغاء تفعيله تلقائيًا في أوقات محددة.
مميزات وضع “وقت النوم”
يشتمل وضع “وقت النوم” على ميزتين قابلتين للتخصيص، مصممتين لتحسين جودة النوم وتقليل عوامل التشتيت قبل النوم.
- وضع “عدم الإزعاج”: عند تفعيله، يقوم هذا الوضع بكتم جميع التنبيهات الصوتية والمرئية، بما في ذلك المكالمات والإشعارات، مما يضمن بيئة هادئة ومريحة قبل النوم. يمكنك تخصيص الإعدادات للسماح بمكالمات محددة من جهات الاتصال الهامة.
- شاشة رمادية: يقوم هذا الوضع بتحويل شاشة الهاتف إلى تدرج الرمادي عند تفعيل وضع “وقت النوم”. يهدف ذلك إلى تقليل التعرض للضوء الأزرق المنبعث من الشاشة، والذي يمكن أن يؤثر سلبًا على إنتاج الميلاتونين، وهو هرمون ينظم النوم. تساعد الشاشة الرمادية على تهيئة العينين للاسترخاء وتسهيل عملية النوم.
كيفية إيقاف تشغيل وضع “وقت النوم” (Bedtime Mode) على نظام Android
إذا لم تعد بحاجة إلى وضع “وقت النوم” في نظام Android، أو إذا كنت ترغب في تعديل إعداداته لتتناسب مع احتياجاتك المتغيرة، يمكنك اتباع الخطوات التالية لإيقاف تشغيله أو تخصيصه:
تعطيل جدول وضع “وقت النوم”
لإلغاء تفعيل جدول وضع “وقت النوم” على جهازك، اتبع الخطوات التالية:
1. افتح تطبيق الإعدادات (Settings) على هاتفك.
2. انقر على الرفاهية الرقمية وعناصر الرقابة الأبوية (Digital Wellbeing & parental controls)، ثم اختر وضع وقت النوم (Bedtime mode).
3. اضغط على روتين وقت النوم (Bedtime routine)، ثم انقر على استخدام جدول (Use a schedule)، واختر لا شيء (None) لإيقاف تشغيل الجدول الزمني.
بهذه الخطوات البسيطة، يمكنك تعطيل وضع “وقت النوم” وجدوله الزمني، مما يمنحك تحكماً كاملاً في إعدادات جهازك وتنبيهاته. تذكر أن استخدام ميزات مثل “الرفاهية الرقمية” يساعدك على إدارة وقت استخدامك للتطبيقات والحفاظ على توازن صحي بين حياتك الرقمية والواقعية.
إيقاف تشغيل الميزات الفردية مثل “عدم الإزعاج” و”تدرج الرمادي”
- افتح الإعدادات.
- انقر على الرفاهية الرقمية وأدوات الرقابة الأبوية > وضع وقت النوم.
- انقر على تخصيص.
- انقر على عدم الإزعاج لإيقاف تشغيله.
- انقر على خيارات الشاشة في وقت النوم للوصول إلى إعدادات تدرج الرمادي وتعطيلها.
استكشاف الأخطاء الشائعة وإصلاحها
هل يتم تفعيل وضع “وقت النوم” (Bedtime mode) تلقائيًا في أوقات غير مرغوب فيها؟ إليك دليل شامل لاستكشاف المشكلة وإصلاحها لضمان عمل هذه الميزة بالشكل الصحيح. سنستعرض الأسباب المحتملة لتفعيل الوضع في أوقات غير مناسبة، وكيفية تعديل الإعدادات ليتناسب مع جدولك الزمني بدقة، بالإضافة إلى خطوات متقدمة لحل المشكلات في نظام التشغيل Android أو iOS المتعلقة بهذه الخاصية. سواء كان السبب هو خلل في إعدادات التطبيقات، أو تعارض مع تطبيقات أخرى، أو حتى مشكلة في نظام تحديد الموقع الجغرافي (GPS)، ستجد هنا الحلول المناسبة لضمان تجربة استخدام سلسة ومريحة لوضع “وقت النوم”.
وضع “وقت النوم” لا يتوقف؟ إليك الحل
تواجه مشكلة في إيقاف تشغيل وضع “وقت النوم” على جهازك؟ اتبع الخطوات التالية لحل المشكلة:
- افتح تطبيق الإعدادات على جهازك.
- انقر على “الرفاهية الرقمية وأدوات الرقابة الأبوية” (Digital Wellbeing & parental controls).
- اضغط على خيار “وضع وقت النوم” (Bedtime mode) لإيقاف تشغيله.
هل جربت هذه الخطوات وما زلت بحاجة إلى المساعدة؟ لا تقلق، نحن هنا لمساعدتك. يمكنك حل مشكلتك التقنية الآن عن طريق الاتصال بخبير أو الدردشة معه الآن.
تُعد علامات DzTecnium® التجارية وشعاراتها ملكية لشركة DzTecnium, LLC. جميع الحقوق محفوظة. جميع العلامات التجارية الأخرى هي ملك لأصحابها المعنيين. لا تنتمي DzTecnium إلى أي من مالكي العلامات التجارية الآخرين الظاهرين هنا، ولا يتم رعايتها أو اعتمادها من قبلهم.