باحثون يشاركون رؤى جديدة من دراسة Apple لصحة المرأة

في عام 2019، أعلنت Apple عن ثلاث دراسات بحثية جديدة، بما في ذلك دراسة Apple Women’s Health Study بالتعاون مع كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة والمعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية التابع لمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية (NIH). تهدف هذه الدراسة إلى فهم أفضل لصحة المرأة وعلاقتها بالدورة الشهرية.

شارك الباحثون العديد من التحديثات منذ بدء الدراسة، بما في ذلك تحديث هذا الأسبوع. هذه التحديثات تسلط الضوء على أهمية تتبع الصحة النسائية باستخدام أدوات مثل تطبيق Apple Research.

في تحديث نُشر على موقع Harvard الإلكتروني هذا الشهر، شارك الباحثون رؤى جديدة حول ما إذا كان المشاركون في دراسة Apple Women’s Health Study يغيرون أنماط تمارينهم بناءً على الدورة الشهرية.

راجع الباحثون أكثر من 22 مليون تمرين رياضي عبر أكثر من 110 آلاف مشارك ووجدوا ما يلي:

• كان المشي وركوب الدراجات والجري والتدريب الوظيفي لتقوية العضلات واليوجا هي الأنواع الخمسة الأولى من التمارين عبر الدورات.
• عادةً ما كان لدى المشاركات ذوات الدورات المنتظمة 20.6 دقيقة من التمارين يوميًا. عادةً ما كان لدى المشاركات ذوات الدورات غير المنتظمة 18.6 دقيقة يوميًا.
• كان متوسط وقت التمرين اليومي 21 دقيقة خلال المرحلة الجرابية و 20.9 دقيقة خلال المرحلة الأصفرية، مما يدل على اختلاف طفيف عبر مراحل الدورة الشهرية.

قالت الدكتورة شروثي ماهالينجايا، الباحثة الرئيسية في دراسة Apple Women’s Health Study:

“يمكن أن يكون للتمارين الرياضية تأثير إيجابي على الصحة الهرمونية. فهي لا تحسن فقط أشياء مثل المزاج أو مستويات الطاقة على المدى القصير، بل إن أي نوع من الحركة المنتظمة يمكن أن يقلل أيضًا من خطر المشكلات الصحية على المدى الطويل. وبصفتي طبيبة، فإن ما أقوله لمرضاي هو أن الأهم هو مجرد إيجاد روتين رياضي ممتع وثابت يناسبك شخصيًا حتى تتمكن من جني الفوائد بشكل مستدام طوال حياتك.”