توسيع شراكة Oura مع الجيش الأمريكي يُثير قلق المستخدمين: تحليل تأثير ذلك على بياناتك
تواجه شركة Oura، العلامة التجارية التي تقف وراء أفضل خاتم ذكي في عام 2025، بعض الانتقادات من المستخدمين بسبب...
تدوينة تتحدث عن الشراكة المتنامية للعلامة التجارية مع وزارة الدفاع الأمريكية (DoD). مع وصول الأمر ببعض عملاء Oura Ring…
تمارين بيلاتس شاملة للجسم لمدة 30 دقيقة لتحسين القوة والمرونة – لا تحتاج إلى أي معدات
تشتهر تمارين الـبيلاتس بفوائدها في تقوية عضلات البطن الأساسية، ولكنها أيضًا طريقة فعالة لتقوية الجسم بأكمله مع تحسين وضعية الجسم ومرونته.تعتبر الحركات المتحكم بها في الـبيلاتس رائعة أيضًا لضمان تفعيل العضلات الصحيحة وستساعد في تحسين…
30 دقيقة لكامل الجسم: مدربان يُقدمان لك تمرينًا لبناء العضلات والقوة
ما هو الدافع وراء ممارستك للتمارين الرياضية؟ هل هو تحسين صحتك النفسية؟ أم مساعدتك على إيجاد مساحة للراحة الذهنية في أسبوع عملك المزدحم؟ أم أنك تسعى للشعور بأنك أقوى وأكثر صحة، وأنك أفضل نسخة من نفسك؟بغض النظر عن أسبابك، فإن الشيء الرائع…
هل تجاوزت الستين؟ لا تقتصر على المشي والسباحة: 5 تمارين يومية بسيطة لتعزيز صحة الشيخوخة
قد لا تحظى المرونة بنفس القدر من الاهتمام الذي تحظى به تمارين الكارديو أو تدريبات القوة، ولكن إذا كنت قد تجاوزت الستين، فهي واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحة جسدك. تساعدك المرونة الجيدة على الحركة بسهولة – سواء كان ذلك…
تجربتي مع قناع النوم المزود بسماعات الرأس الأكثر مبيعًا على Amazon – وهو رفيقي في عطلة الصيف
أنا من أشد المعجبين بأقنعة العين منذ أكثر من عقد من الزمان، وأعزو الفضل إلى هذه الأقنعة في تغيير طريقة نومي. يمكنني النوم في أي مكان تقريبًا بفضل قناع العين الرخيص للغاية الذي آخذه معي في كل رحلة.في رأيي، قناع العين المتواضع لا يحتاج…
دراسة تكشف: “الاستحمام في الغابة” قد يكون العلاج الأمثل لآلام الظهر، بدلاً من تمارين…
التعامل مع آلام الظهر يمكن أن يكون مرهقًا للغاية. فهو يؤثر على جودة النوم، ويشتت الانتباه في العمل، بل وقد يجعلك تفكر مليًا قبل مغادرة المنزل.إذا كنت قد جربت بالفعل النصائح المعتادة مثل تمارين الإطالة، وتناول المسكنات، واستخدام قربة…
دراسة جديدة توصي بتناول الخضروات الورقية اليوم لتحسين جودة النوم ليلاً
بينما نصادف العديد من اتجاهات النوم الفعالة هنا في DzTecnium - Welness، يجب اتباع معظم هذه الاتجاهات باستمرار مع مرور الوقت لرؤية أي نوع من التأثير. ومع ذلك، تشير أحدث الأبحاث إلى وجود طريقة واحدة لرؤية النتائج بين عشية وضحاها.وفقًا…
جرّبت رياضة “بلوغينغ” بدلًا من الركض – وإليك السبب وراء شعوري بالرضا
أحد الأسباب الرئيسية التي تجعلني أحب الركض هو الوقت القيّم الذي أقضيه في الهواء الطلق. فبخلاف هرولتي المعتادة في أيام الأسبوع إلى المكتب أو اندفاعي المحموم لإنجاز المهام، يساعدني الركض على التمهل وملاحظة ما حولي. ولكن المفارقة تكمن في أن…
دراسة جديدة تكشف: يمكنك ممارسة الرياضة بوقت أقل وتحقيق نتائج أفضل – إليك الطريقة بالتفصيل
بصفتي مدربًا شخصيًا، لا أستمتع بقضاء ساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية. مثل الكثيرين، لديّ التزامات عمل والتزامات أخرى يجب الاهتمام بها، مما يعني أنني غالبًا ما أجد نفسي أضغط التمارين في يومي بدلًا من بناء روتين حولها.إذا كنت…
دراسة تكشف: ارتفاع معدلات انقطاع التنفس أثناء النوم مرتبط بتغير المناخ
مع حلول فصل الصيف، قد تلاحظ تأثير ارتفاع درجات الحرارة على جودة نومك، حيث يعاني الكثيرون منا من صعوبة النوم في الأجواء الحارة والرطبة.لكن ارتفاع درجات الحرارة قد يؤثر على نومنا بطرق لا ندركها على الفور. فقد كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة…