DzTecnium - Wellness - نصائح شاملة لحياة صحية ومتوازنة

كما يوضح مسلسل Netflix الجديد "Apple Cider Vinegar"، من المهم معرفة الحقائق عندما يتعلق الأمر باتجاهات الصحة مثل خل التفاح.

على مدار الأشهر القليلة الماضية، كنت أستخدم عبوتين للملح في مطبخي. إحداهما بديل الملح من Morton، وهو قائم على البوتاسيوم، وأستخدمه في أول بضع رَشّات من الملح عند تتبيل الطبق. أما العبوة الأخرى فهي لملح الطعام العادي، والذي أستخدمه على…

عندما يستخدم شخص متمرس جهاز التجديف، يبدو الأمر وكأنه لوحة فنية - إيقاع متناغم، وجسمه بالكامل يتحرك ذهابًا وإيابًا بسلاسة بينما ترتفع الأرقام على الشاشة أعلى وأعلى. فلماذا، عندما تجرّبه أنت، تشعر على الفور بأنه مستحيل، كما أن ظهرك يؤلمك؟…

يمكنك استبدال المكونات، وتقليل تناول الطعام في الخارج، وتحضير وجبات الطعام مسبقًا. قد يكون اختيار الأطعمة التي تحتوي على كمية أقل من السكر، والمزيد من البقوليات، والمكونات الطبيعية مناسبًا لك.الأطعمة المصنعة هي أي صنف غذائي تم تعليبه…

أصبح البروتين مرادفًا لبناء العضلات. على الرغم من أن هذه الفكرة بدأت مع مشروبات البروتين التي يتم تناولها في صالات الألعاب الرياضية بعد التمرين مباشرة، إلا أن الناس من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية يعتمدون على هذه المغذيات الكبيرة…

نعلم جميعًا أن الجلوس هو بمثابة نهج التدخين الجديد. ولكن ما مقدار النشاط الذي نحتاجه حقًا للتخلص من المخاطر الصحية للجلوس لفترات طويلة؟ قد تحمل دراسة جديدة الإجابة: 10 عدات فقط من تمارين القرفصاء كل 45 دقيقة.والمثير للدهشة أن هذه…

يعتبر بدء العلاج النفسي خطوة هامة نحو تحسين الصحة النفسية. يمكن أن يسهل الدعم والتوجيه من معالج نفسي مرخص التعامل مع تقلبات الحياة الطبيعية. لكن من السهل الشعور بالخوف من العملية، خاصة مع وجود العديد من المفاهيم الخاطئة المنتشرة حول العلاج…

إذا كنت من محبي البيض، فإليك ما قد يثير اهتمامك: أشارت دراسة جديدة إلى أن تناول البيض بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وهو اضطراب عصبي يصيب ملايين كبار السن في الولايات المتحدة.لماذا تعد الوقاية من مرض الزهايمر أمرًا بالغ…

قد يكون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية هو أذكى ما تفعله اليوم - ليس فقط من أجل جسمك ولكن لعقلك أيضًا. أشارت دراسة حديثة1 إلى أن النشاط البدني لا يُشكلّ العضلات فحسب، بل يُحسّن وظائف الدماغ بشكل فعّال من خلال تعزيز البروتينات الرئيسية التي…

مع تقدم التكنولوجيا، أصبح من الممكن تحسين تجربة الحمل بطرق مبتكرة تُسهل العناية بالصحة وتُعزز الراحة. فترة الحمل تُعتبر مرحلة حساسة ومهمة تتطلب اهتمامًا خاصًا بصحة الأم والجنين، ومع ذلك يمكن للتقنيات الحديثة أن تكون شريكًا فعّالًا في هذه…