7 استخدامات مفاجئة للذكاء الاصطناعي لتسهيل حياة المُتقاعدين ومن خلت بيوتهم

الشيء الوحيد الذي بدأت ألاحظه على كبار السن في عائلتي هو أنهم ما زالوا متحفظين بعض الشيء تجاه الذكاء الاصطناعي.

يشير بعضهم إلى الذكاء الاصطناعي بعبارة “شيء ChatGPT هذا”، تمامًا كما أتذكر أنهم كانوا يشيرون إلى ألعاب الفيديو بمجرد “Nintendo”. لا يزال مفهومًا غريبًا بالنسبة لجيل الطفرة السكانية (Boomers) الذين بلغوا سن التقاعد، خاصة أولئك الذين لم يعد لديهم أبناؤهم الخبراء في التكنولوجيا بجانبهم بعد أن استقلوا بحياتهم. ومع ذلك، لاحظت أن بعض الأشخاص في الستينيات والسبعينيات من عمرهم يخرجون هواتفهم لكتابة أوامر بسيطة والتحدث إلى روبوتات الدردشة المتاحة لهم.

إذا كنت تعتبر نفسك جزءًا من جيل الطفرة السكانية وتبحث عن طرق يمكن للذكاء الاصطناعي أن يساعدك بها في حياتك اليومية، فهناك ثروة من الاستخدامات المفيدة التي تأتي من الاستفادة من أدوات مثل ChatGPT و Gemini و Microsoft Copilot.

فيما يلي سبع من هذه الطرق المفيدة، بالإضافة إلى بعض الأمثلة على أنواع الأوامر التي تنطبق على كل منها.

1. فهم أفضل للمشكلات المتعلقة بالتكنولوجيا

لا أستطيع حتى تخيل عدد المرات التي أضاء فيها هاتفي برسائل من عماتي وأعمامي وأجدادي يطلبون فيها حلولاً لمشكلاتهم التقنية. إعداد هواتفهم الجديدة، فهم أسباب انقطاع Wi-Fi، محاولة توصيل تلفزيونهم الذكي الجديد بشبكة Wi-Fi، ومحاولة معرفة كيفية استخدام خدمة بث (streaming service) على تلفزيونهم الذكي، كلها من بين هذه المشكلات الشائعة.

يمكن طلب مساعدة الذكاء الاصطناعي في حل هذه المشكلات التقنية المستمرة باستخدام الأمثلة التالية من الأوامر:

• اشرح لي كيفية إعداد هاتف iPhone [اسم ورقم الطراز] الجديد الخاص بي خطوة بخطوة. افترض أنني لست مرتاحًا جدًا للتكنولوجيا ولا تتخطى أي خطوة.
• شبكة Wi-Fi الخاصة بي تستمر في الانقطاع. اشرح لي الأسباب الأكثر احتمالاً وماذا يجب أن أجرب بالضبط، خطوة بخطوة.
• اشرح لي كيفية توصيل تلفزيوني الذكي بشبكة Wi-Fi وكأنك تساعد شخصًا لم يفعل ذلك من قبل.
• اشرح لي كيفية بث [اسم خدمة البث] على تلفزيوني الذكي. أخبرني ما هي الأزرار التي يجب أن أضغط عليها وماذا يجب أن أرى على الشاشة في كل خطوة.
• لقد اشتريت للتو هاتف Android [اسم ورقم الطراز] جديدًا. أعطني قائمة تحقق بسيطة لنقل جهات الاتصال والصور والتطبيقات والرسائل من هاتفي القديم.
• ذاكرة هاتفي تمتلئ باستمرار. أرشدني كيف أكتشف ما الذي يشغل المساحة وكيف أحرر بعضها بأمان.

2. استغل روبوت الدردشة كمساعد بحثي يشرح المواضيع المعقدة بوضوح

بالنسبة لمن تجاوزوا الستين عامًا، تصبح مصطلحات مثل “Medicare” (الرعاية الطبية) جزءًا أساسيًا من حياتهم اليومية. وسواء كنت تبحث عن معلومات حيوية حول موضوع رائج في عالم التكنولوجيا (لمواكبة الجيل الأصغر والبقاء على اطلاع دائم!)، أو تحتاج إلى شرح لوثيقة مالية قمت بإرفاقها لروبوت الدردشة المفضل لديك، أو ترغب في الحصول على نصيحة قبل اتخاذ قرار مهم، يمكن للذكاء الاصطناعي أن يقدم لك المساعدة في كل هذه الحالات. ومع ذلك، من المهم أن تكون على دراية ببعض التحديات، فقد كشفت دراسة حديثة أن روبوتات الذكاء الاصطناعي قد توافق وتضلل بالضغط الخفيف.

فيما يلي بعض الأمثلة على المطالبات التي يمكنك استخدامها لتحويل روبوت الدردشة الخاص بك إلى مساعد بحثي رقمي:

• اشرح لي Medicare وكأنني مبتدئ تمامًا. ابدأ بالأساسيات ثم قدم المفاهيم الأكثر تعقيدًا تدريجيًا.
• أسمع الناس يتحدثون باستمرار عن [تقنية معينة]. اشرح لي ما هي، ولماذا يهتم بها الناس، وهل لها أي استخدام عملي لشخص مثلي.
• اشرح لي هذه الوثيقة المالية بلغة بسيطة وواضحة. أبرز أي نقاط يجب أن أسأل عنها مستشارًا ماليًا مؤهلاً. (تأكد من إرفاق الوثيقة المالية التي تريد توضيحها)
• أحتاج إلى اتخاذ قرار بشأن [اشرح وضعك]. قدم لي ملخصًا متوازنًا لأقوى الحجج المؤيدة والمعارضة لكل خيار.
• أقارن بين خطتي تأمين صحي. اشرح لي الفروقات الرئيسية بلغة بسيطة وقدم لي قائمة بالأسئلة التي يجب أن أطرحها قبل اختيار إحداهما. (تأكد من تضمين روابط أو مرفقات وثائق لكلتا الخطتين مع هذه المطالبة)

3. خطط لعطلاتك بسهولة أكبر

لا شك أن العديد من المتقاعدين يرغبون في الاستمتاع بالحياة واستكشاف وجهات داخلية ودولية في هذه المرحلة العمرية. هنا يأتي دور الذكاء الاصطناعي ليصبح مخطط عطلاتك الرقمي بكل سهولة. حتى ChatGPT يقدم مجموعة غنية من الإضافات (plugins) التي يمكنك تثبيتها مباشرة عبر تطبيق سطح المكتب أو الهاتف المحمول لإجراء حجوزات المطاعم، وتخطيط الرحلات متعددة الأيام، وحجز الرحلات الجوية والفنادق، والعثور على أفضل رحلات الكروز، وغيرها الكثير.

ما عليك سوى فتح الشريط الجانبي للوصول إلى قائمة “Plugins” (الإضافات) ومشاهدة جميع تطبيقات “Travel” (السفر) المتاحة لك. بعد ذلك، يمكنك التفاعل مباشرة مع أي منها عن طريق الإشارة إليها باستخدام علامة @ وذكر اسمها.

يجب أن تمنحك هذه المطالبات الأولية فكرة جيدة عما يمكنك أن تطلبه من روبوت الدردشة المفضل لديك لتخطيط العطلات عندما تحتاج إلى مساعدة إضافية:

• خطط لي عطلة مدتها [عدد] أيام إلى [الوجهة]. أفضل وتيرة مريحة، ولا أريد أن أشعر بالاستعجال، وأرغب في وقت كافٍ للراحة كل يوم.
• سأزور [الوجهة] لمدة [عدد] أيام. أنشئ لي خط سير رحلة يركز على التاريخ، الطعام الرائع، والمعالم المثيرة للاهتمام، ولكن لا تتجاوز ثلاثة أنشطة رئيسية في اليوم.
• أنا مسافر إلى [الوجهة] ولا أعرف العادات المحلية. زودني بدليل بسيط عن الإكراميات، وسائل النقل العام، آداب الطعام، والأخطاء الثقافية الشائعة التي يجب على السياح تجنبها.
• سأقوم برحلة طيران طويلة إلى [الوجهة]. أنشئ خطة لما يجب علي فعله قبل الرحلة، وأثناءها، وبعدها لجعل السفر أقل إرهاقًا.
• تولَّ دور مساعدي في تخطيط السفر. قبل أن توصي بأي شيء، اطرح عليّ خمسة أسئلة حول ميزانيتي، اهتماماتي، أسلوب سفري، تفضيلاتي الغذائية، ووتيرة الرحلة. ثم ابنِ خط سيري بناءً على إجاباتي.

4. بناء روتين اللياقة البدنية والعافية

الحفاظ على النشاط البدني قدر الإمكان في سنوات العمر المتقدمة أمرٌ ممكن. يكفي أن ألقي نظرة حول حيّي لأرى مشهدًا ملهمًا لكبار السن وهم يمارسون المشي السريع، أو الركض الخفيف، أو يؤدون تمارين الإطالة البسيطة في الحديقة. يمكن للذكاء الاصطناعي أن يساعدك في هذا الصدد بمجرد تزويده بمجموعة واضحة من التوجيهات التي تهدف إلى تحديد روتين التمارين المثالي الذي يجدد نشاطك ويمنحك بعض الهواء النقي الذي تشتد الحاجة إليه.

إليك أنواع المطالبات التي ستحتاج إلى تقديمها لمدربك الرقمي للحصول على المزيد من النشاط:

• أنا في [العمر] وأرغب في الاعتناء بنفسي بشكل أفضل دون تغيير نمط حياتي بالكامل. ساعدني في إنشاء روتين يومي بسيط للعافية يتضمن الحركة، وجبات صحية، الاسترخاء، النوم، ووقتًا للأشياء التي أستمتع بها. اجعله واقعيًا ومستدامًا بدلًا من أن يكون مكثفًا.
• لا أستمتع بالتمارين الرياضية التقليدية. أعطني [عدد] طرقًا لزيادة الحركة في يومي العادي من خلال أنشطة مثل المشي، البستنة، المشاريع المنزلية، الهوايات، والنزهات. أعطِ الأولوية للأنشطة الممتعة بما يكفي لأستمر في ممارستها بالفعل.
• أستمتع بـ [قائمة الهوايات]. أنشئ خطة عافية تستخدم هواياتي لمساعدتي على البقاء نشيطًا بدنيًا، منخرطًا ذهنيًا، ومتواصلًا اجتماعيًا. أريد أن تبدو العافية شيئًا أستمتع به، وليس مجرد مهمة أخرى.
• ساعدني في إنشاء روتين صباحي مدته 30 دقيقة مصمم لشخص في الستينيات أو السبعينيات من عمره ويرغب في بدء اليوم بنشاط وتنظيم. يجب أن يتضمن حركة لطيفة، ترطيبًا، فطورًا، تخطيطًا، وشيئًا ممتعًا. لا تجعله يبدو وكأنه تحدٍ للإنتاجية.

5. تعلّم مهارات جديدة وحوّلها إلى هوايتك المفضلة

لا يوجد عمر محدد لتعلم هواية جديدة، خاصة عندما يتضمن ذلك اكتساب معرفة جديدة. استخدام الذكاء الاصطناعي لتعلم أساسيات أي شيء يثير اهتمامك، وطرح أسئلة متابعة حول الموضوع، وإجراء بعض الأبحاث الإضافية حول مهارتك الجديدة التي تحولت إلى هواية، هو أمر يستحق العناء بالتأكيد، حتى في سن متقدمة. للمزيد من الأفكار حول كيفية الاستفادة من الذكاء الاصطناعي في الحصول على توصيات، يمكنك الاطلاع على مقالنا حول أفضل 7 بدائل مجانية لخدماتك المدفوعة: توصيات ChatGPT و Gemini.

فيما يلي بعض الأمثلة على المطالبات التي يمكنك استخدامها لتمهيد الطريق لجلسة بناء مهاراتك التالية:

• علّمني أساسيات التصوير الفوتوغرافي. افترض أنني مبتدئ تمامًا، وأنشئ خطة تعلم مدتها أربعة أسابيع تتضمن درسًا صغيرًا كل يوم.
• أرغب في تعلم [اسم اللغة]. أنشئ برنامجًا للمبتدئين مدته 15 دقيقة يوميًا يركز على المحادثات التي من المرجح أن أجريها أثناء السفر.
• علّمني كيفية لعب الشطرنج. ابدأ من مستوى المبتدئين المطلقين وامنحني تمارين بعد كل درس.
• أرغب في تعلم البستنة. اطرح عليّ أسئلة حول حديقتي، والمناخ، وضوء الشمس، والوقت المتاح، ثم أنشئ خطة تعلم للمبتدئين.
• لطالما أردت تعلم النجارة. أنشئ منهجًا للمبتدئين يبدأ بالسلامة والأدوات الأساسية قبل الانتقال إلى المشاريع البسيطة.

6. استشر الذكاء الاصطناعي للحصول على رأي إضافي قبل اتخاذ قرار الشراء الكبير التالي

لقد مررت بالتأكيد بتلك اللحظات التي يتصل فيها أفراد عائلتي الأكبر سنًا ليسألوني عما إذا كان شراء تلفزيون جديد أو هاتف ذكي أو أي جهاز آخر يستحق العناء. أقدم كل ما أستطيع من خبرة تقنية خلال تلك المحادثات، لكنني الآن أحرص أيضًا على إخبارهم بالرجوع إلى الذكاء الاصطناعي لطرح نفس الأسئلة للحصول على رأي إضافي. يمكن لهذه الأنواع من المطالبات أن توجهك في الاتجاه الصحيح كلما احتجت إلى مزيد من التفكير فيما أنت على وشك شرائه. لمعرفة المزيد عن كيفية استخدام الذكاء الاصطناعي في الحصول على توصيات قيمة، اقرأ مقالنا حول أفضل 7 بدائل مجانية لخدماتك المدفوعة: توصيات ChatGPT و Gemini.

• أبحث عن تلفزيون جديد. ميزانيتي هي [قيمة نقدية]. أجلس على بعد حوالي [عدد] أقدام وأشاهد في الغالب [أنواع المحتوى]. أخبرني ما هي المواصفات التي تهمّني حقًا.
• أشتري هاتفًا ذكيًا جديدًا. يهمني عمر البطارية وجودة الكاميرا وسهولة الاستخدام أكثر من أي شيء آخر. ساعدني في تحديد الميزات التي يجب أن أعطيها الأولوية.
• أستبدل [نوع الجهاز]. أعطني قائمة بالميزات التي تستحق دفع المزيد من أجلها والميزات التي قد لا تستحق التكلفة الإضافية لشخص لديه احتياجات أساسية.
• أنا غارق في جميع المواصفات الفنية لـ [المنتج]. اشرح لي أي خمس مواصفات تهمّني أكثر في حالتي الاستخدام ولماذا.

7. حوّله إلى كاشف احتيال شخصي خاص بك

سيسعد مستخدمو ChatGPT بمعرفة أنه يضم إضافات (plugins) مصممة خصيصًا لمساعدتك في تحديد ما إذا كان رابط URL أو رقم هاتف أو رسالة نصية أو بريد إلكتروني موثوقًا به أم لا. الإضافتان اللتان أشير إليهما هما Malwarebytes و McAfee. ببدء مطالبتك (prompt) بذكر إحدى هاتين الإضافتين المثبتتين باستخدام علامة “@”، ثم استخدام أي من المطالبات التالية، ونسخ ولصق أي من الأمور المذكورة أعلاه التي قد تكون عملية احتيال، ستصبح أكثر وعيًا بما تتعامل معه:

• هل هذا الرابط آمن للضغط عليه؟
• هل الرسالة المباشرة (DM) التي شاركتها معك للتو من محتال؟
• حلل هذا البريد الإلكتروني بحثًا عن علامات تحذير محتملة للاحتيال. اشرح كل علامة حمراء تجدها.
• تلقيت هذه الرسالة النصية. ما هي التكتيكات، إن وجدت، التي تستخدمها لخلق شعور بالإلحاح أو الضغط علي لاتخاذ إجراء؟
• أرسل لي شخص يدعي أنه من مصرفي هذه الرسالة. ما هي الأسئلة التي يجب أن أطرحها على البنك عبر قناة رسمية قبل القيام بأي شيء؟

الخلاصة

أعلم أنه قد يكون من الصعب على البعض استيعاب فكرة استخدام الذكاء الاصطناعي لجعل حياتهم أسهل من بعض النواحي وأكثر إشباعًا من نواحٍ أخرى. لكن هذا ممكن تمامًا – فبرامج مثل ChatGPT و Gemini و Microsoft Copilot ليست رائعة للمحترفين فحسب؛ بل هي أيضًا أدوات داعمة للمتقاعدين وكبار السن الذين يعيشون بمفردهم والذين يحتاجون إلى المساعدة في مجموعة واسعة من المهام. نأمل أن يتمكن هذا الدليل من مساعدتك أو مساعدة كبار السن الذين تعرفهم على اكتشاف أفضل الطرق لدمج أدوات الذكاء الاصطناعي في حياتهم للحفاظ عليهم آمنين من عمليات الاحتيال، ومساعدتهم على بناء مهارات جديدة، وغير ذلك الكثير.

---

---