هل تشعر بالقلق أو الإحباط أو الإنهاك من البحث عن وظيفة؟ أنت لست وحدك. لقد تحدثت للتو مع براندن، وهو متخصص تم تسريحه من العمل وكان بحاجة إلى المساعدة في بحثه عن وظيفة. كان مُستاءً من قلة نجاحه في سوق العمل الصعب. بدأ حديثه قائلاً: “أنا أفعل شيئًا خاطئًا. لدي خبرة جيدة، والحصول على وظيفة جيدة لم يكن مشكلة أبدًا حتى الآن. لقد تقدمت بطلبات للعديد من الوظائف، ولكن لم يحدث شيء. هناك عدد قليل من الوظائف الشاغرة، وهناك الكثير من المنافسة على الوظائف التي أتقدم إليها. أنا لا أحقق أي تقدم”. بدا مُنهزمًا، قائلاً: “أنا فقط أرفع يدي، وأسأل نفسي، ما الذي أحتاج إلى فعله للحصول على وظيفة جديدة؟”
يمكن لمعظم الباحثين عن عمل أن يتعاطفوا مع هذا الشعور. إنهم يشتكون من مدى صعوبة الحصول على وظيفة في الوقت الحالي. أفاد كل من الجيل Z وجيل الألفية وجيل X وحتى جيل طفرة المواليد أن البحث لم يسفر عن عرض عمل. والخسائر العاطفية والقلق مستمران في الازدياد: الإحباط والاكتئاب والإحجام عن المحاولة مرة أخرى. إنهم يشعرون وكأنهم يفعلون شيئًا خاطئًا أو، الأسوأ من ذلك، أن هناك شيئًا خاطئًا بهم.
إذًا، كيف يمكنك التأقلم؟ كيف يمكنك تغيير هذا الوضع المخيب للآمال عندما يكون الصمود والتحفيز نادرين؟
الأفعوانية العاطفية في رحلة البحث عن وظيفة
أنت بحاجة إلى الاعتراف بمشاعرك. البحث عن وظيفة اليوم هو أكثر إرهاقًا عاطفيًا وإجهادًا بكثير. إنه يؤثر سلبًا على الباحثين عن عمل حيث يواجهون جداول زمنية أطول للتوظيف، وعددًا أقل من الوظائف الشاغرة، وعددًا أقل من الردود، والمزيد من المنافسة، مما يقوض الثقة ويزيد من الخسائر العاطفية. إنهم يقدمون الكثير من الطلبات التي تذهب إلى ثقب أسود.
هذا أمر مُحبط، ويجعلك تشعر بأنك عالق أو مُتجاهل أو تتساءل: “ما الخطأ بي؟” من السهل أن تقول إنه ليس خطأك؛ إنه نظام تتبع المتقدمين (ATS). ولكن الرفض المتكرر – أو الأسوأ من ذلك، الصمت – يمكن أن يؤثر سلبًا على حالتك العاطفية، مما يجعلك قلقًا ومُحبطًا لدرجة أنك تتوقف عن البحث. إنه يضعف ثقتك بنفسك، ويقلل من حماسك، ويؤثر على إحساسك بقيمتك الذاتية.
هذه المشاعر طبيعية تمامًا. لا يمكنك تجنبها؛ فهي علامة على أنك إنسان وتهتم بمسيرتك المهنية. لديك القدرة على التحكم في كيفية إعادة تقييم نفسك، وتغيير طريقة تفكيرك، وإعادة صياغة أفعالك.
هناك أمل
كانت إيميلي طالبة علوم حاسب وعميلة استشارات مهنية، وقد تفاجأت عائلتها بأكملها عندما لم تحصل على وظيفة بعد التخرج مباشرة. بعد مرور اثني عشر شهرًا، لا تزال عاطلة عن العمل. كانت تكافح للتأقلم مع هذا الوضع الصعب. لمساعدتها على تغيير هذا الوضع، احتجنا إلى تغيير طريقة تفكيرها واستراتيجيات البحث عن وظيفة، وهو ما غيّر النتيجة في النهاية.
لا توجد حلول سحرية، ولكن تغيير أسلوبك يمكن أن يعيد بناء مرونتك وتصميمك ويغير هذا الوضع. قامت إيميلي بأشياء مختلفة وحصلت على النتائج المرجوة – فقد حصلت مؤخرًا على وظيفة جيدة. مع الاستراتيجيات الصحيحة وتغيير طريقة التفكير، يمكن أن تكون هذه قصتك أيضًا.
يمكنك إجراء هذه التغييرات، وتنفيذ هذه الاستراتيجيات، وأن تكون على طريق النجاح عاجلاً وليس آجلاً.
عزز سيرتك الذاتية
عندما تفحص العديد من الوظائف الشاغرة، راجع خلفيتك. سلط الضوء على الواجبات والخبرات الرئيسية التي يطلبها أصحاب العمل. هل تُظهر سيرتك الذاتية أن لديك المهارات المطلوبة التي يريدونها؟ إتقان مهارة جديدة سيكون استثمارًا ممتازًا لوقتك أثناء البحث عن وظيفة. *غالبًا ما يبحث أصحاب العمل عن مرشحين يظهرون مبادرة للتعلم المستمر.*
اقرأ مقالتي على Forbes.com لاكتشاف ما يبحث عنه أصحاب العمل. أهم المهارات المطلوبة التي يبحث عنها أصحاب العمل في عام 2025 – وكيفية تعلمها بسرعة (دون إنفاق ثروة)
ضع في اعتبارك العمل التطوعي
الخبرة هي الخبرة، سواء كانت مدفوعة الأجر أم لا. كانت كارولين عميلة استشارات مهنية أخذت هذه النصيحة على محمل الجد. ساعدت في تسويق مزاد لجمع التبرعات لمنظمة غير ربحية، ونفذت أفكارًا جديدة، وأنشأت حملة بريد إلكتروني باعت تذاكر أكثر من أي وقت مضى. وأكدت على ضرورة استخدام المنظمة غير الربحية لسرد القصص لتشجيع المانحين على أن يكونوا أكثر سخاءً. كان الحدث نجاحًا كبيرًا.
نتيجة لذلك، حصلت كارولين على مرجع ممتاز لعملها التطوعي، والذي أضافته إلى سيرتها الذاتية. وكانت الميزة الكبيرة عندما قام المدير التنفيذي بتمرير سيرتها الذاتية إلى زميل آخر مع تأييد متوهج أدى إلى حصولها على وظيفة جديدة رائعة.
ضع جدولاً زمنيًا
إن قضاء ساعات لا نهاية لها في التقدم للوظائف لن يحسن نتائجك. ليست الكمية هي الأهم في التطبيقات التي تقدمها؛ بل جودة الطلب. يجب أن تكون مناسبًا تمامًا للخلفية المطلوبة – هذا النهج هو الأكثر فعالية. *يُفضل التركيز على الجودة النوعية للتقديم على الوظائف.*
يمكن أن يزيد عدد الساعات التي تقضيها أمام الكمبيوتر في البحث عن وظيفة من شعورك بالإحباط، لذا ضع حدودًا مناسبة. إذا كنت لا تعمل، فإن 15-20 ساعة مثالية لأن أي شيء أكثر من ذلك هو مجرد تضييع للوقت وزيادة العبء العاطفي.
إذا كانت لديك وظيفة بالفعل، فاختر بعناية. اقضِ 3-5 ساعات في الأسبوع فقط في التقدم للوظائف التي تناسبك تمامًا للمؤسسة والتي تحب العمل بها.
تواصل بشكل استراتيجي
يجب أن تقضي نصف وقت البحث عن وظيفة في التواصل، والوصول إلى الرؤساء وزملاء العمل والأصدقاء السابقين وأولئك الذين تتم إحالتك إليهم. سيساعدك التواصل في سماع عن الوظائف الشاغرة، والتعرف على ثقافة الشركة، والحصول على معلومات داخلية قيمة.
غيّر طريقة تفكيرك
نريد مواجهة المشاعر السلبية المحيطة بالبحث عن وظيفة. لذا، ابدأ مشروعًا شخصيًا ترى فيه نتيجة إيجابية. مع وجود الكثير من الأشياء الخارجة عن سيطرتك، فإن القدرة على بدء مشروع وإنهائه تساعد في حالتك الذهنية. على سبيل المثال، ازرع حديقة، أو ادهن غرفة سترى فيها التحول. نظف الخزانة أو المرآب، واطبخ وصفة جديدة – أي شيء ترى فيه نتيجة مكتملة. هذا يساعد على تحسين طريقة تفكيرك، ثم أعد صياغة تفكيرك لتتصور نفسك تنجح في البحث عن وظيفة، مع العلم أنك ستحصل على وظيفة قريبًا.
احصل على مساعدة احترافية
إذا كنت لا تتلقى أي ردود، فقد تكون سيرتك الذاتية هي المشكلة. احصل على مساعدة الخبراء لكتابة أفضل سيرة ذاتية ممكنة. ركز على إبراز نتائجك وإنجازاتك. هذا ما يوظف من أجله أصحاب العمل – نتائجك.
هل مقابلاتك لا تسير على ما يرام؟ ركز على التحضير للمقابلة ولعب الأدوار. تأكد من تطوير إجابات جيدة للأسئلة الظرفية الصعبة.
هل ملفك الشخصي على LinkedIn مثير للإعجاب؟ يجب أن يكون كذلك. يقوم أصحاب العمل بفحص LinkedIn يوميًا بحثًا عن مواهب جديدة أو مراجعة المتقدم قبل تقديم عرض عمل. أنت تريد أن تضع أفضل ما لديك.
لتحسين ملفك الشخصي، ستكون مقالتي مفيدة جدًا: كيفية إنشاء ملف تعريف LinkedIn مقنع يجذب مسؤولي التوظيف.
