الصحة والعافية

يمكنك استبدال المكونات، وتقليل تناول الطعام في الخارج، وتحضير وجبات الطعام مسبقًا. قد يكون اختيار الأطعمة التي تحتوي على كمية أقل…

نعلم جميعًا أن الجلوس هو بمثابة نهج التدخين الجديد. ولكن ما مقدار النشاط الذي نحتاجه حقًا للتخلص من المخاطر الصحية للجلوس لفترات…

قد يكون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية هو أذكى ما تفعله اليوم - ليس فقط من أجل جسمك ولكن لعقلك أيضًا. أشارت دراسة حديثة1 إلى أن…

يعتبر بدء العلاج النفسي خطوة هامة نحو تحسين الصحة النفسية. يمكن أن يسهل الدعم والتوجيه من معالج نفسي مرخص التعامل مع تقلبات الحياة…

إذا كنت من محبي البيض، فإليك ما قد يثير اهتمامك: أشارت دراسة جديدة إلى أن تناول البيض بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بمرض…

مع تقدم التكنولوجيا، أصبح من الممكن تحسين تجربة الحمل بطرق مبتكرة تُسهل العناية بالصحة وتُعزز الراحة. فترة الحمل تُعتبر مرحلة…

تقنيات الذكاء الاصطناعي والروبوتات الذكية تُحدث تحولًا جذريًا في العديد من المجالات، بدءًا من الصناعة إلى الطب. في ظل تزايد…

الصيام المُتقطع يُعتبر أحد الأنظمة الغذائية الأكثر شيوعًا والأكثر فعاليَّة لتحسين الصحة العامة وفقدان الوزن. يتميز هذا النظام…

مواقع التواصل الاجتماعي أصبحت جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، حيث نستخدمها للتواصل مع الآخرين، متابعة الأخبار، ومشاركة أفكارنا…

الصحة العقلية تُعد عنصرًا أساسيًا للحفاظ على جودة الحياة، ومُمارسة الرياضة واحدة من أكثر الطرق فاعليَّة لتحسينها. تُظهر الأبحاث…