تحديث watchOS 26 يصل بتحسينات ذكية لتتبع النوم وتجارب رياضية أكثر تفاعلية وملاءمة للمستخدم

على الرغم من أن نظام iOS 26 الجديد من Apple هو محور الاهتمام اليوم، إلا أنه مجرد واحد من عدة إصدارات برمجية جديدة وهامة تغطي مجموعة منتجات الشركة بأكملها، بدءًا من HomePod وحتى Mac.

قد يجد عشاق الصحة واللياقة البدنية الذين يمتلكون Apple Watch نظام watchOS 26 أكثر إثارة للاهتمام. بالإضافة إلى جمالية Liquid Glass الجديدة في جميع أنحاء النظام، يتلقى تطبيق Workouts إعادة تصميم ومدرب صوتي جديد يعمل بالذكاء الاصطناعي، بينما تتوسع الميزات الصحية لتسمح لك بتتبع درجة نومك وضغط الدم.

رفيق التمرين

كشفت Apple عن رفيق التمرين الجديد خلال مؤتمر المطورين العالمي (WWDC) في يونيو، وهو بمثابة مشجع يعتمد على الذكاء الاصطناعي لتحفيز تجربتك الرياضية من خلال تقديم جرعة من التشجيع.

أكثر من مجرد صوت مسجل، يقوم رفيق التمرين بتحليل تمارينك السابقة وسجل لياقتك باستخدام Apple Intelligence حتى يتمكن من تقديم تدريب وإلهام مخصصين. بشكل أساسي، يتم أخذ كل ما تراه في تطبيق الصحة في الاعتبار، بما في ذلك الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2 max)، وعدد المرات التي أغلقت فيها حلقاتك، ومعدل ضربات القلب، والسرعة، والأميال المسجلة، والتمارين السابقة. يتم تجميع كل ذلك لإنشاء مطالبات نصية منطوقة تقدم التشجيع باستخدام معلومات ذات صلة بالسياق.

على سبيل المثال، ستسمع ملخصًا ودودًا في بداية جلسة التمرين مخصصًا ليقول شيئًا مثل، “هذا هو جريتك الثالثة هذا الأسبوع. لقد أبدعت في آخر مرة، ويمكنك فعلها مرة أخرى!” عندما تحقق أهدافًا جديدة أو معالم أخرى خلال التمرين، سيظهر لتقديم تحديثات حالة أكثر ودية مصحوبة بملاحظة تشجيعية. في النهاية، ستحصل على ملخص مع بعض الاقتراحات المفيدة لما يمكنك القيام به في المرة القادمة.

الخبر السار هو أنه على الرغم من أن رفيق التمرين قد يبدو مزعجًا أو مخيفًا بعض الشيء، إلا أنه ليس تدخليًا كما قد يوحي عرض Apple. لقد كنت أستخدمه منذ طرح الإصدارات التجريبية الأولى للمطورين في يونيو، وهو ليس ثرثارًا بشكل خاص. خلال المشي لمدة 45 دقيقة، قد أسمعه يقتحم موسيقاي ثلاث أو أربع مرات، بما في ذلك البداية في بداية التمرين.

كما أنه اختياري تمامًا، لذلك لست مضطرًا لاستخدامه إذا كنت لا تريد ذلك. يتطلب أيضًا أن ترتدي AirPods أو سماعات رأس Bluetooth أخرى متصلة بـ Apple Watch، وليس بـ iPhone الخاص بك، ومن الممكن كتم صوته مؤقتًا أثناء جلسة تمرين فردية دون إيقاف تشغيله تمامًا.

على الرغم من أنه ميزة Apple Intelligence، إلا أنه متوافق مع جميع طرازات Apple Watch القادرة على تشغيل watchOS 26 – Apple Watch Series 6 والإصدارات الأحدث. يتم تنفيذ العمل الشاق بواسطة iPhone المقترن، لذلك ستحتاج على الأقل إلى iPhone 15 Pro لاستخدامه.

بالإضافة إلى رفيق التمرين، يوفر watchOS 26 أيضًا وضعًا يختار تلقائيًا الإيقاعات المثالية لتمرينك، ويقدم قوائم تشغيل موصى بها أو حتى يفاجئك بمزيج تمرين مخصص خاص به.

إشعارات ارتفاع ضغط الدم

في الأسبوع الماضي، كشفت Apple النقاب عن ثلاثة نماذج جديدة من Apple Watch في حدثها “الرائع”. كان الخبر الأبرز خلال الحدث هو أن Apple ستقدم مراقبة مبسطة لضغط الدم إلى Apple Watch في شكل إشعارات ارتفاع ضغط الدم. وكما كان متوقعًا، لن تمنحك الميزة الجديدة قراءة محددة لضغط الدم، ولكنها ستعلمك فقط عندما يبدو ضغط دمك مرتفعًا بشكل غير طبيعي حتى تتمكن من قياسه بنفسك باستخدام جهاز قياس ضغط الدم المناسب.

الخبر السار حول إشعارات ارتفاع ضغط الدم الجديدة هو أنه على الرغم من أن Apple عرضتها كجزء من عرض Apple Watch Series 11، إلا أنها ليست حصرية لأحدث الطرازات. مع watchOS 26، ستتمكن أيضًا من الحصول على إشعارات ارتفاع ضغط الدم على Apple Watch Series 9 أو Series 10 أو Ultra 2، نظرًا لأنها تحتوي بشكل أساسي على نفس السيليكون وأجهزة استشعار معدل ضربات القلب بالداخل. فقط Apple Watch SE 3 الجديد هو المستبعد، لأنه يستخدم مستشعرًا بصريًا لضربات القلب من الجيل الثاني الأقدم.

العائق الوحيد؟ مثل العديد من ميزات Apple Watch الصحية، تتطلب هذه الميزة موافقة الجهات التنظيمية. هذا يعني أنك ستحتاج إلى العيش في بلد حدث فيه ذلك. منحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) الضوء الأخضر للميزة الأسبوع الماضي، في الوقت المناسب تمامًا لإصدار watchOS 26 اليوم، و تسرد صفحة توفر ميزات Apple عددًا قليلاً من الميزات الأخرى، ولكن لا تزال هناك بعض الاستثناءات البارزة حيث لم يتم طرحها بعد، بما في ذلك كندا وأستراليا.

نتيجة النوم

ميزة جديدة أخرى عرضتها Apple الأسبوع الماضي لساعة Apple Watch Series 11 وهي إضافة نتيجة النوم التي طال انتظارها. ومع ذلك، سيقدر مالكو طرز Apple Watch الأقدم أن هذه الميزة ليست حصرية لأحدث الطرز على الإطلاق.

كما يوحي الاسم، تمنحك نتيجة النوم رقمًا من 0 إلى 100 لتقديم لمحة سريعة عن مدى جودة نومك خلال ليلة معينة. يتم حساب الرقم عن طريق جمع النتائج الفردية في ثلاث فئات: مدة النوم (من أصل 50 نقطة)، ووقت النوم (من أصل 30 نقطة)، والانقطاعات (من أصل 20 نقطة).

في حين أن إشعارات ارتفاع ضغط الدم تتطلب أجهزة خاصة، فإن “مقياس النوم” (Sleep Score) هو في النهاية مجرد تحليل رياضي لبيانات تتبع النوم المتوفرة بالفعل منذ watchOS 7. هذا يعني أن “مقياس النوم” متاح على أي موديل من Apple Watch يمكنه تشغيل watchOS 26، وصولاً إلى Apple Watch Series 6.

في الواقع، بما أنه مجرد عملية حسابية، فأنت لست بحاجة حتى إلى Apple Watch للحصول على “مقياس النوم”. سيقوم تطبيق “صحتي” (Health) في iOS 26 بتحليل أي بيانات نوم مخزنة هناك وتحويلها إلى “مقياس نوم”. كما أنه يفعل ذلك بأثر رجعي، بحيث يمكنك التمرير عبر سجل نومك ورؤية النتائج من سنوات مضت.

واجهات ساعة جديدة

أضافت Apple أربع واجهات ساعة جديدة في إصدار هذا العام، على الرغم من أن ثلاثة منها فقط متاحة كحد أقصى، حيث أن اثنتين منها خاصتان بـ Apple Watch Ultra و Apple Watch Hermès، على التوالي.

إليكم كيف تصفها Apple في ملاحظات الإصدار:

• Exactograph هي إعادة تصور عصرية لساعة “المنظم” التقليدية، والتي تفصل الساعات والدقائق والثواني للحفاظ على الوقت بدقة أكبر.
• Flow تستخدم أرقام “الزجاج السائل” التي تكسر كرة ملونة سائلة تستجيب لحركات معصمك.
• Waypoint تعمل كبوصلة حية ستعرض مكانك بالنسبة إلى الأماكن التي حفظتها في “خرائط” أو نقاط الاهتمام (متوفرة على Apple Watch Ultra).
• Hermès Faubourg Party تعرض أفلامًا قصيرة متحركة تظهر بناءً على الوقت من اليوم أو الحركات مع سلسلة من الشخصيات (متوفرة على Apple Watch Hermès).

للأسف، ما تعطيه Apple بيد، تأخذه باليد الأخرى. هذا العام، أزالت Apple عددًا من واجهات الساعة أكثر مما أضافته. وتشمل هذه Gradient، التي وصلت في watchOS 6، و Liquid Metal و Vapor و Fire-Water من watchOS 5، و Toy Story المرحة والمسلية، والتي وصلت إلى أجهزة Apple القابلة للارتداء في عام 2017 مع watchOS 4.

ميزات أخرى في watchOS 26

بينما تعتبر ميزات الصحة واللياقة البدنية هي التغييرات الأبرز في watchOS 26، هناك العديد من التحسينات الأخرى التي تسهل الاستخدام اليومي، والتي كنا ننتظر بعضها لفترة طويلة.

1. تطبيق الملاحظات: بعد عقد من الزمن، حصلت Apple Watch أخيرًا على نسختها الخاصة من تطبيق الملاحظات الموجود على iPhone. يتيح لك هذا إنشاء ملاحظات جديدة، ووضع علامة على العناصر في قائمة المهام، وتصفح ملاحظاتك المثبتة من معصمك.
2. الترجمة الفورية: تتوفر ميزات الترجمة الفورية الجديدة في iOS 26 أيضًا في تطبيق الرسائل على Apple Watch، بشرط أن تكون مقترنة بجهاز iPhone 15 Pro أو أحدث قريب. ستحصل أيضًا على ردود ذكية في تطبيقات الرسائل والبريد الإلكتروني ذات الصلة بمحادثتك.
3. إيماءة نفض المعصم: بالإضافة إلى إيماءة النقر المزدوج التي قدمتها Apple في Apple Watch Series 9 منذ عامين، يمكنك الآن نفض معصمك للقيام بأشياء مثل كتم المكالمات الواردة، وإسكات المؤقتات، ورفض الإشعارات. فكر في النقر المزدوج كزر “موافق” أو “إدخال”، ونفض المعصم كـ “إلغاء” أو “هروب”. مثل النقر المزدوج، يتطلب هذا Apple Watch Series 9 أو Ultra 2 أو SE 3 أو نموذج أحدث.
4. Smart Stack أكثر ذكاءً: ترتقي Apple بـ Smart Stack إلى مستوى جديد من خلال جعله أكثر قدرة على التنبؤ. سيقوم بسحب المزيد من المعلومات، مثل موقعك وروتينك اليومي، لتقديم مطالبات ذات صلة بالسياق، مثل أداة التمرين عندما تكون في صالة الألعاب الرياضية.

هل ستعمل watchOS 26 على ساعتي؟

إذا كنت تستخدم بالفعل watchOS 11 على Apple Watch، فيمكن تحديثها إلى watchOS 26. لا يتم ترك أي نموذج خلف الركب هذا العام، ويمكن تثبيت watchOS 26 على Apple Watch Series 6 أو أحدث، أو Apple Watch SE 2 أو أحدث، أو أي Apple Watch Ultra.

ولكن هناك تحذير واحد: ستحتاج إلى الاقتران بجهاز iPhone يمكنه تشغيل iOS 26. هذا ليس صعبًا للغاية، حيث أن iPhone 11 والإصدارات الأحدث مدعومة، ولكن إذا كنت لا تزال تستخدم iPhone XS مع Apple Watch Series 6 (أو حتى أحدث Series 11)، فستحتاج إلى ترقية iPhone قبل أن تتمكن من ترقية Apple Watch.