جرّبت رياضة “بلوغينغ” بدلًا من الركض – وإليك السبب وراء شعوري بالرضا

أحد الأسباب الرئيسية التي تجعلني أحب الركض هو الوقت القيّم الذي أقضيه في الهواء الطلق. فبخلاف هرولتي المعتادة في أيام الأسبوع إلى المكتب أو اندفاعي المحموم لإنجاز المهام، يساعدني الركض على التمهل وملاحظة ما حولي. ولكن المفارقة تكمن في أن حضوري الكامل في محيطي أثناء الركض جعلني أكثر وعيًا بكمية النفايات التي يتم إلقاؤها على طول بعض الطرق المفضلة لدي.

هنا تعرفت على شيء يُسمى “بلوغينغ” (Plogging).

إنها رياضة نشأت في السويد تجمع بين الركض والتقاط القمامة. والاسم هو مزيج من الكلمة الإنجليزية “jogging” والعبارة السويدية “plocka upp” والتي تعني “التقاط”. لقد أحببت فكرة فعل شيء جيد للكوكب مع الاستمرار في ممارسة الرياضة، ولكن أعترف أنني كنت متشككًا. هل سيؤدي التوقف كل بضع دقائق إلى إفساد إيقاع الركض؟

ثم تذكرت زميلتي Jane، التي أصبحت مؤخرًا مدمنة على “jeffing”، وهو اتجاه آخر في الركض يتضمن طريقة الفترات المتقطعة بين الركض والمشي التي يستخدمها العداؤون من جميع المستويات من المبتدئين إلى عدائي الماراثون.

لذا، صباح يوم السبت، لم أرتدِ فقط أفضل حذاء رياضي لدي. بل أمسكت بزوج من القفازات، ووضعت كيس قمامة في جيبي، وانطلقت لتنظيف الشوارع والمسارات بالقرب من المنزل.

إذا كنت تبحث عن تجربة زوج جديد من الأحذية لجولات الركض الخاصة بك، فإن Saucony Hurricane 24 هو حذاء جري مريح وداعم للغاية ومثالي للأميال اليومية. والميزة الإضافية هي أنه انخفض الآن إلى

تجربة الـ بلوغينغ كانت مُرضية للغاية

لطالما اعتبرت نفسي شخصًا يهتم بالبيئة ويسعى جاهداً للمساهمة قدر الإمكان. لا أترك أي نفايات خلفي عند المشي لمسافات طويلة أو التخييم. أقوم بإعادة التدوير قدر استطاعتي. أتبرع بالملابس القديمة لمتجر التوفير المحلي وأحاول ألا أشتري أكثر مما أحتاج.

هذه كلها جهود صغيرة، وعلى الرغم من أنني آمل أن تحدث فرقًا، إلا أنه من الصعب رؤية التأثير المباشر لها.

من ناحية أخرى، كان الـ بلوغينغ تجربة مُجزية على الفور. لم يكن لدي ما يكفي من أكياس القمامة أو الأميال في ساقي لتنظيف جنوب لندن بأكملها، لكن الركض مرة أخرى على طول الطريق الذي سلكته في الـ بلوغينغ ورؤية مسارات نظيفة حيث كانت توجد القمامة في السابق كان شعوراً مُرضياً للغاية.

بالإضافة إلى ذلك، ولدهشتي، فقد منح جسدي تمرينًا رياضيًا أكثر مما توقعت. بين القرفصاء والاندفاعات وتغييرات الحركة، أضاف بعض القوة الإضافية وعمل التنقل إلى جريتي المعتادة. الـ بلوغينغ لا يحافظ على البيئة فحسب، بل يعزز أيضاً لياقتك البدنية بشكل غير متوقع، مما يجعله نشاطاً مثالياً للجمع بين المسؤولية الاجتماعية والرفاهية الشخصية.

نشاط مجتمعي رائع

لقد شاركت من قبل في عدة حملات لتنظيف الشواطئ، والتي لم تتضمن الركض، ولكنها جمعت المجتمع المحلي لتنظيف الشاطئ من النفايات. كان من الرائع دائمًا التحدث مع الناس أثناء العمل، ومما يثلج الصدر معرفة أن الآخرين يهتمون بحماية البيئة أيضًا.

على الرغم من أنني لم أجد مجموعة “بلوغينغ” محلية، فقد وافقت صديقتي على مرافقتي. كانت طبيعة “البلوغينغ” المتقطعة مثالية لنا للدردشة أثناء الركض والتقاط أنفاسنا أثناء جمع القمامة. إذا كنت جزءًا من مجموعة ركض أو كان لدى مكان عملك نادٍ للركض، فيمكن أن يكون “البلوغينغ” نشاطًا شهريًا رائعًا يمكنك اقتراحه. فكر في اقتراح “البلوغينغ” كنشاط ممتع ومفيد يجمع بين اللياقة البدنية والمسؤولية الاجتماعية، ويعزز الوعي بأهمية الحفاظ على البيئة.

ليست الجري الأكثر سلاسة

إذا كنت تتدرب لخوض سباق أو تتبع خطة منظمة باستخدام أحد أفضل تطبيقات الجري، فربما لا يكون الـ “بلوغينغ” (بلوغينغ) هو التمرين الأنسب لإدراجه في جدولك. مع كل هذا التوقف، والانحناء، والتعامل مع أكياس القمامة، وجدت صعوبة في الحفاظ على إيقاع جري منتظم.

لكن الـ “بلوغينغ” (بلوغينغ) لا يتعلق حقًا بالحفاظ على سرعة معينة. إنه ببساطة طريقة للمساهمة في الحفاظ على البيئة مع الاستمرار في ممارسة رياضة الجري. ربما لم ألتقط كل قطعة قمامة في طريقي، لكنني أنهيت الجري وأنا أشعر بأنني أحدثت فرقًا بسيطًا.

بالتأكيد سأقوم بتجنيد المزيد من الأصدقاء والعائلة للجولة القادمة. فكلما زاد عدد الأيدي (وأكياس القمامة)، كان ذلك أفضل.