تصفح الوسم

Sleep

متلازمة الرأس المنفجر: أعراضها وأسبابها وطرق علاجها من وجهة نظر الأطباء

إذا سبق لك أن استيقظت على أصوات انفجارات مدوية أثناء نومك، فربما تكون مصابًا بمتلازمة الرأس المنفجر. هذه الظاهرة المزعجة هي نوع من اضطرابات النوم، وعلى الرغم من أنها غير ضارة، إلا أنها قد تكون مخيفة للغاية عند الاستيقاظ. يشير…

كيفية تتبع نومك باستخدام ساعة Apple Watch

تتميز ساعة Apple Watch بميزة مدمجة لتتبع النوم، ولكن قد يصعب العثور عليها. إليك كيفية الوصول إليها، وكيفية إعدادها لتسجيل مدة نومك بدقة، وكيفية فهم النتائج. هل تدعم ساعتي Apple Watch تتبع النوم؟ تم تقديم ميزة تتبع النوم مع إصدار…