علامات تحذيرية مبكرة في العلاقات العاطفية: تنبيهات أساسية يجب ألا تتجاهلها من خبير علم النفس
سواء وضعك الشريك على قاعدة التمثال أو قلل من شأنك، فإن كلا الطرفين يُشيران إلى أن علاقتك ... المزيد من غير المرجح أن تستمر.
هل سبق لك أن وصفك شخص بالكاد يعرفك بـ "المثالي"، شخص يخبرك باستمرار كم أنت نعمة؟ ربما بدأت للتو في المواعدة وتشعر…
تغطية التأمين للعلاج النفسي: دليل للتحقق الفعال ونصائح عملية
هل تفكر في العلاج النفسي ولكنك قلق بشأن التكلفة؟ إذا كان لديك تأمين صحي، يمكنك التحقق لمعرفة ما إذا كانت خطتك تغطي خدمات العلاج النفسي. تابع القراءة للحصول على المزيد من النصائح حول كيفية العثور على رعاية ميسورة التكلفة.يُعدّ…
بيض المراعي المفتوحة: تحليل دقيق للقيمة الغذائية ومزاياها الصحية، من وجهة نظر خبير
قد لا يكون البيض المنتج في المراعي الحرة بالضرورة أكثر صحة من نظيراتها التقليدية. إن المحتوى الغذائي للبيض يعتمد بشكل أكبر على علف الدجاجة مقارنة بطرق الزراعة.
يعتبر البيض غذاءً أساسيًا مغذيًا للعديد من الأشخاص. تحتوي بيضة واحدة…
العلاج بالموسيقى واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه: دليل للأنشطة العلاجية الفعَّالة
قد يُساعد تعلم العزف على آلة موسيقية الأفراد المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) في تحسين الانتباه والتركيز والذاكرة والمعالجة السمعية. تشمل الفوائد الأخرى تعزيز التعبير العاطفي وتقدير الذات.سواء كنت والدًا لطفل مصاب…
تداعيات تقليص برامج الإقلاع عن التدخين من قبل وزارة الصحة والخدمات الإنسانية
المُلخص:وزارة الصحة والخدمات الإنسانية (HHS) تُقلّص برامج رئيسية مرتبطة بالإقلاع الناجح عن التدخين.
قامت وزارة الصحة والخدمات الإنسانية بإلغاء مكتب CDC المعني بالتدخين والصحة، مما قد يحد من الوصول إلى موارد قيّمة حول الإقلاع عن…
تهيئة مساحة معيشة واعية: استراتيجيات للاسترخاء وتخفيف التوتر
في عالم اليوم سريع الخطى حيث أصبح الإجهاد والقلق والإرهاق شائعًا للغاية، لا يمكن المبالغة في أهمية إنشاء منزل يعزز الصحة النفسية.
منازلنا هي أكثر من مجرد أماكن للراحة. إنها بمثابة ملاذات حيث يمكننا أن نجد السلام والتجديد والتواصل…
سماعات الأذن المخصصة للنوم التي أستخدمها كل ليلة متوفرة الآن بخصم 30 دولارًا
أستخدم سماعات الأذن للمساعدة على النوم منذ فترة، ولكن لم أتوقع أبدًا أن تقوم شركة بتصنيع سماعات أذن خصيصًا للنوم. سماعات Soundcore Sleep A20 من Anker هي بالضبط ذلك: سماعات أذن مصممة لحجب الضوضاء الزائدة دون الضغط بشكل غير مريح على أذنك.…
Garmin Vivoactive 6: تحليل لميزات المشي الذكي والتنبيهات المُتقدمة
أعلنت Garmin اليوم عن ساعة لياقة بدنية جديدة، وهي Vivoactive 6. يعتبر الإصدار السابق، Vivoactive 5، خيارًا ممتازًا كبديل لساعة Fitbit (متفوقة على Pixel Watch 3)، وفي رأيي، هي الجهاز الأكثر استحقاقًا للتقدير في تشكيلة Garmin. يبدو أن…
تحليل دقيق: هل يؤثر موضع خاتم Oura على دقة القياسات؟ تجربتي مع خاتمين
لطالما فضلت ارتداء خاتم Oura الخاص بي في إصبع الخاتم. تقول الشركة المصنعة أن "الأداء الأمثل والدقة" يتحقق عند ارتدائه في إصبع السبابة، ولكن يمكن استخدامه في أي إصبع آخر. وإذا سألت مستخدمي Oura منذ فترة طويلة، فستحصل على مجموعة متنوعة من…
أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية المُخصصة لجودة النوم والاستشفاء العضلي
مهمة جهاز تتبع اللياقة البدنية لا تنتهي عند الانتهاء من التمرين، أو حتى عند اتخاذ خطواتك الأخيرة في اليوم. هناك أجهزة تتفوق في تتبع المدة التي نمت فيها ومدى جودة نومك، وأجهزة تحاول إخبارك متى تكون قد تعافيت جيدًا ومستعدًا للتحدي التالي.…