العلاج بالموسيقى واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه: دليل للأنشطة العلاجية الفعَّالة
قد يُساعد تعلم العزف على آلة موسيقية الأفراد المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) في تحسين الانتباه والتركيز والذاكرة والمعالجة السمعية. تشمل الفوائد الأخرى تعزيز التعبير العاطفي وتقدير الذات.سواء كنت والدًا لطفل مصاب…
تداعيات تقليص برامج الإقلاع عن التدخين من قبل وزارة الصحة والخدمات الإنسانية
المُلخص:وزارة الصحة والخدمات الإنسانية (HHS) تُقلّص برامج رئيسية مرتبطة بالإقلاع الناجح عن التدخين.
قامت وزارة الصحة والخدمات الإنسانية بإلغاء مكتب CDC المعني بالتدخين والصحة، مما قد يحد من الوصول إلى موارد قيّمة حول الإقلاع عن…
تهيئة مساحة معيشة واعية: استراتيجيات للاسترخاء وتخفيف التوتر
في عالم اليوم سريع الخطى حيث أصبح الإجهاد والقلق والإرهاق شائعًا للغاية، لا يمكن المبالغة في أهمية إنشاء منزل يعزز الصحة النفسية.
منازلنا هي أكثر من مجرد أماكن للراحة. إنها بمثابة ملاذات حيث يمكننا أن نجد السلام والتجديد والتواصل…
سماعات الأذن المخصصة للنوم التي أستخدمها كل ليلة متوفرة الآن بخصم 30 دولارًا
أستخدم سماعات الأذن للمساعدة على النوم منذ فترة، ولكن لم أتوقع أبدًا أن تقوم شركة بتصنيع سماعات أذن خصيصًا للنوم. سماعات Soundcore Sleep A20 من Anker هي بالضبط ذلك: سماعات أذن مصممة لحجب الضوضاء الزائدة دون الضغط بشكل غير مريح على أذنك.…
Garmin Vivoactive 6: تحليل لميزات المشي الذكي والتنبيهات المُتقدمة
أعلنت Garmin اليوم عن ساعة لياقة بدنية جديدة، وهي Vivoactive 6. يعتبر الإصدار السابق، Vivoactive 5، خيارًا ممتازًا كبديل لساعة Fitbit (متفوقة على Pixel Watch 3)، وفي رأيي، هي الجهاز الأكثر استحقاقًا للتقدير في تشكيلة Garmin. يبدو أن…
تحليل دقيق: هل يؤثر موضع خاتم Oura على دقة القياسات؟ تجربتي مع خاتمين
لطالما فضلت ارتداء خاتم Oura الخاص بي في إصبع الخاتم. تقول الشركة المصنعة أن "الأداء الأمثل والدقة" يتحقق عند ارتدائه في إصبع السبابة، ولكن يمكن استخدامه في أي إصبع آخر. وإذا سألت مستخدمي Oura منذ فترة طويلة، فستحصل على مجموعة متنوعة من…
أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية المُخصصة لجودة النوم والاستشفاء العضلي
مهمة جهاز تتبع اللياقة البدنية لا تنتهي عند الانتهاء من التمرين، أو حتى عند اتخاذ خطواتك الأخيرة في اليوم. هناك أجهزة تتفوق في تتبع المدة التي نمت فيها ومدى جودة نومك، وأجهزة تحاول إخبارك متى تكون قد تعافيت جيدًا ومستعدًا للتحدي التالي.…
هل شراء دراجة Peloton مستعملة استثمار ذكي؟
عندما تعطلت دراجة التمرين الرخيصة التي اشتريتها من Amazon، أردت الترقية إلى شيء أفضل. وعلى الرغم من أنني كنت أتابع بالفعل فيديوهات Peloton على تطبيق الشركة، اعتقدت أن الحصول على دراجة Peloton فعلية كان بعيد المنال. ولكن أثناء التسوق، بدأت…
لماذا تحتاج إلى حذاء ركوب دراجة الـ Spinning وكيفية اختيار الأنسب لك
عندما كنت أركب دراجتي في كل مكان، اعتدت على ارتداء حذائي الرياضي العادي وإدخال قدمي في أقفاص أصابع القدم التي كنت أرفقها بدواسات دراجتي. ولكن عندما اعتدت على ركوب دراجة الـ spinning بانتظام، تحولت على مضض إلى أحذية ركوب الدراجات "الحقيقية"…
أيهما الأفضل حقًا: مقارنة شاملة بين Oura Ring و Apple Watch لتتبع الصحة بدقة
Table of Contents
أيهما أفضل جهاز لتتبع الصحة، خاتم Oura أم ساعة Apple؟ في هذه المواجهة، اخترت ما أعتبره أفضل ممثل لكل علامة تجارية، وسأقارنهما ببعضهما البعض، مع ملاحظات حول الأسعار والراحة وتجربة التطبيق.المنافسان هما ساعة…