أهم ما تحتاج إلى معرفته
- لضمان أفضل أداء، اختر سماعات رياضية ثابتة أثناء الحركة، بمقاومة للماء لا تقل عن IPX4 للعرق أو IPX7 للمطر، وبعمر بطارية يغطي مدة تمرينك.
- لا تتنازل عن الراحة؛ يجب أن تكون السماعات مريحة لجلسات التمرين الطويلة لتجنب آلام الأذن، مع جودة صوت مقبولة تحفزك دون أن تكون رديئة.
- لتركيز أعمق، ابحث عن سماعات مزودة بإلغاء الضوضاء النشط (ANC)، وللحفاظ على الوعي بمحيطك في الخارج، اختر تلك التي توفر وضع الشفافية.
عندما تمارس التمارين الشاقة مثل رفع الأثقال أو تخوض سباق ماراثون، ستحتاج بلا شك إلى ما يشغل ذهنك ويحفزك. وهنا يأتي دور أفضل سماعات الرأس المخصصة للتمارين الرياضية. سواء كنت تستمع إلى الموسيقى الصاخبة، أو تتابع بودكاستك المفضل، أو تنغمس في كتاب صوتي، فإن سماعات الأذن الجيدة ستكون رفيقك الأمثل.
تتوفر خيارات عديدة في السوق، لكن بعضها يتفوق على الآخر. من بين مفضلاتنا، تبرز سماعات Beats Powerbeats Pro 2، التي تجمع بين جودة الصوت الممتازة وتقنية إلغاء الضوضاء النشط (ANC) الفعالة، بالإضافة إلى تصميمها المريح للغاية.
بالطبع، لقد قمنا باختبار العديد من السماعات الأخرى، وحرصنا على تغطية أكبر عدد ممكن من الخيارات المتاحة. تابع القراءة لتكتشف أي سماعات رأس هي الأنسب لك لجلسة استماعك القادمة المقاومة للعرق.
أفضل سماعات رأس للتمارين الرياضية بشكل عام
1. Beats Powerbeats Pro 2
أفضل سماعات أذن للتمارين الرياضية لمعظم الناس
🎧 المواصفات
| 💧 مقاومة الماء | IPX4 |
|---|---|
| 🔋 عمر البطارية | 10 ساعات، وحتى 45 ساعة مع علبة الشحن |
| 🔇 إلغاء الضوضاء النشط (ANC) | ✅ نعم |
| 🌐 وضع الشفافية | ✅ نعم |
👍 أسباب الشراء
- 🎧 ملاءمة مريحة وآمنة للغاية
- 🔋 عمر بطارية ممتاز
- 🎵 صوت متوازن وغني
- 📱 تعمل مع أجهزة Android وiPhone
👎 أسباب لتجنبها
- ❤️ ميزة مراقبة معدل ضربات القلب ليست أساسية
- 📦 علبة الشحن كبيرة نوعًا ما
- 🌬️ تقنية ANC تواجه صعوبة في الظروف العاصفة
على مدى ما يقرب من خمس سنوات، كنت أوصي بسلسلة Jabra Elite Active لمعظم المستخدمين. لكن هذا تغير بعد أن أعادت Apple تصميم سماعات Beats Powerbeats Pro في أوائل عام 2025، لتتحول فعليًا إلى ما يشبه سماعات AirPods المخصصة للتمارين الرياضية، مزودة بتقنية إلغاء الضوضاء النشط (ANC)، ووضع شفافية فعال، ودعم كامل لأجهزة iPhone و Android.
تم استبدال التصميم المجنح لسماعات Powerbeats Pro الأقدم بخطافات تثبت فوق الأذن، مما يوفر ثباتًا أكبر بكثير. قد أحتاج أحيانًا إلى بعض التعديل لارتدائها، ولكن بمجرد تثبيتها في مكانها، لم تتحرك إطلاقًا. وبما أن الخطاف يبعد جزءًا من الوزن عن الأذن، فقد كانت مريحة للارتداء لساعات طويلة.
ومع ذلك، فإن الجانب السلبي لهذا التصميم هو أن علبة الشحن كبيرة جدًا، وأكبر بكثير مما يمكن وضعه بشكل مريح في بنطال ضيق أو جيب؛ فهي مناسبة لوضعها في حقيبة النادي الرياضي، لكنها أقل مثالية للحمل اليومي، على عكس علبة سماعات Beats Solo Buds الصغيرة جدًا. لكن هذه العلبة ترفع عمر البطارية الإجمالي إلى 45 ساعة، بينما علبة Solo Buds مخصصة للتخزين فقط.
تأتي سماعات Powerbeats Pro 2 مزودة بشريحة Apple H2، تمامًا مثل AirPods Pro 3، لذا توقع أداءً سريعًا مشابهًا، على الرغم من أنني لم أجد أن خاصية إلغاء الضوضاء أو وضع الشفافية يرتقيان تمامًا إلى مستوى السماعات الرائدة. ومع ذلك، فقد سررت كثيرًا باستخدام الأزرار المادية على كل سماعة.
لقد رافقتني هذه السماعات خلال تمارين رفع الأثقال، وجلسات التأمل، والمشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق دون أي مشاكل. وضعتها في أذني وقامت بما أردته تمامًا؛ صوت جيد بدون أي تعقيدات. أنا لا أمارس الجري، لكن زميلي نيك هاريس-فراي يمارسه، وقد وجد سماعات Powerbeats Pro 2 رفيقًا جيدًا للجري أيضًا.
ركزت الشركة بشكل كبير على ميزة مراقبة معدل ضربات القلب في السماعات عند إطلاقها. إنها ميزة أنيقة، لكنك على الأرجح لن تستخدمها أبدًا. يوجد مستشعر بصري صغير مدمج في السماعات يُستخدم لتتبع معدل ضربات قلبك أثناء التمارين، ولكن إذا كان هذا الأمر يهمك، فمن المحتمل أن يكون لديك ساعة ذكية أو ساعة Garmin يمكنها القيام بذلك بشكل أفضل.
أفضل سماعات أذن رياضية اقتصادية
2. CMF By Nothing Buds 2
أفضل سماعات أذن رياضية بسعر أقل من 50 دولارًا
🎧 المواصفات
| 💧 مقاومة الماء | IP55 |
|---|---|
| 🔋 عمر البطارية | 12 ساعة، وحتى 55 ساعة مع علبة الشحن |
| 🔇 إلغاء الضوضاء | ✅ نعم |
| 👂 وضع الشفافية | ✅ نعم |
👍 أسباب للشراء
- 💰 سعر اقتصادي للغاية
- 💦 مقاومة للتعرق بمعيار IP55
- 🔋 عمر بطارية طويل
- 😌 تصميم مريح
- 🔇 إلغاء ضوضاء نشط (ANC) جيد
👎 أسباب لتجنبها
- 🎙️ أداء ميكروفون إلغاء الضوضاء البيئية (ENC) ضعيف في الأماكن المفتوحة
إذا كنت تبحث عن سماعات أذن ممتازة للتمارين الرياضية لا تكلفك الكثير، فإن CMF By Nothing Buds 2 هي خيارك الأمثل. بفضل ميزاتها العديدة الموجهة لرواد الصالات الرياضية وسعرها الذي يقل عن خُمس تكلفة بعض الخيارات الأغلى في القائمة، تعد هذه السماعات طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك أثناء الاستماع إلى الموسيقى، أو البودكاست، أو حتى الضوضاء البيضاء. أيًا كان ما يجعلك تستمتع بتمرينك.
عند هذا السعر، قد لا تتوقع العثور على أي سماعات مزودة بتقنية إلغاء الضوضاء، ناهيك عن إلغاء الضوضاء النشط (ANC) الذي يعمل بهذه الكفاءة. لقد نجحت السماعات بامتياز في عزل ضوضاء مكتب صاخب، لذا فإن موسيقى التكنو الصاخبة في صالة الألعاب الرياضية لن تشكل أي مشكلة. ويا لسعادة العدائين في الهواء الطلق، فقد حجبت السماعات أيضًا أصوات حركة المرور عندما قامت مختبرتنا، آشلي، باختبارها أثناء المشي.
لا داعي للقلق بشأن تلفها بسبب تعرق الأذنين، وذلك بفضل مقاومتها للرذاذ بمعيار IP55. لن تتمكن من ارتدائها أثناء السباحة، ولكن أي نشاط تقوم به في محيط منزلك أو في صالة الألعاب الرياضية لن يمثل مشكلة على الإطلاق. استمتع بالموسيقى، سواء كان الجو ممطرًا أو مشمسًا.
لا داعي للقلق حتى بشأن نفاد شحنها في منتصف التمرين. عمر البطارية المعلن من CMF هو 12 ساعة، وقد وجدنا أن حوالي 5 ساعات من الاستخدام تركت لنا 60% من الشحن المتبقي. أضف إلى ذلك 55 ساعة إضافية مع علبة الشحن، وستكون مستعدًا تمامًا لجلسات تدريب طويلة جدًا.
قد يبدو مظهرها رخيصًا بعض الشيء، كما أن خاصية إلغاء الضوضاء المحيطة أثناء المكالمات… ليست الأفضل. ولكن عندما تلقي نظرة على رصيدك البنكي، وتدرك أن اختيار السماعات الأقل سعرًا قد وفر لك مبلغًا إضافيًا لاشتراك أفضل في صالة الألعاب الرياضية، فجأة يصبح كل شيء منطقيًا تمامًا.
تدخل أذنيك، وتبقى ثابتة، وتشغل الموسيقى بينما تواصل تمرينك. والأفضل من ذلك، أنها تحقق كل هذا بتكلفة أقل من أي خيار آخر تقريبًا. فماذا عساك تطلب أكثر؟
أفضل سماعات الرأس للتمارين الرياضية للجري
3. Shokz OpenRun Pro 2
أفضل سماعات رأس للتمارين الرياضية للجري
📋 المواصفات
| 💧 مقاومة الماء | IP55 |
|---|---|
| 🔋 عمر البطارية | 12 ساعة |
| 🔇 إلغاء الضوضاء | ❌ لا |
| 👂 وضع الشفافية | ❌ لا |
👍 أسباب الشراء
- ⚖️ خفيفة الوزن
- 😌 مريحة للجلسات الطويلة
- 🎵 جودة صوت جيدة
- 🔋 عمر بطارية ممتاز
👎 أسباب لتجنبها
- 📏 لا يمكن تعديل المقاس
- 💾 لا يوجد تخزين MP3 مدمج
تُعد سماعات Shokz OpenRun Pro 2 هي الجيل الجديد من سماعات الجري المفضلة لدينا سابقًا، وهي OpenRun Pro. تقدم هذه السماعات التي تعمل بتقنية التوصيل العظمي صوتًا رائعًا، على الرغم من أنها تستخدم الاهتزازات على خديك لنقل الصوت.
أثناء الجري باستخدام OpenRun Pro 2 (أو على غرار معظم سماعات Shokz)، وجدنا أن المقاس كان مريحًا وآمنًا، لذلك لن تحتاج إلى تعديلها باستمرار ويمكنك التركيز على تدريبك.
الجانب السلبي لتصميم طوق الرأس هو عدم إمكانية تعديل المقاس. ومع ذلك، يتوفر إصدار أصغر (OpenRun Pro 2 Mini) يأتي بشريط أقصر لتحسين الملاءمة. وقد أعجبنا مستوى الراحة الذي توفره هذه السماعات أثناء الجري وركوب الدراجات وجلسات اليوجا.
لا تأتي السماعات مع علبة شحن، لكننا وجدنا أن البطارية تدوم حوالي 12 ساعة بين الشحنات، وهو ما يكفي لمعظم التمارين. ومع ذلك، إذا كنت تفضل رفع مستوى الصوت إلى أقصى حد، فتوقع عمر بطارية أقرب إلى 10 ساعات.
أنا لست عداءً، لكن زميلي في العمل نيك هاريس-فراي، الذي يشارك في سباقات الماراثون المتعددة، لخص مشاعره حول هذه السماعات قائلاً: “إنها سماعات الجري المفضلة لدي في الوقت الحالي بفضل ملاءمتها الممتازة وتصميمها المفتوح وجودة الصوت الجيدة. إذا كنت تبحث فقط عن سماعات رأس للجري بتصميم مفتوح، فإن OpenRun Pro 2 هي الخيار الأمثل.”
يمكن لهذه السماعات أن تتحمل التمارين الرياضية الشاقة والعرق والأمطار الخفيفة، ولكن إذا كنت تخطط للتدريب في الظروف الرطبة أو ترغب في مجموعة أكثر تعددًا للوظائف يمكنها التعامل مع الغطس في المسبح، فإن OpenSwim Pro تعد بديلاً جيدًا، كما أنها تحتوي على مساحة تخزين MP3 مدمجة.
أفضل سماعات رأس للتمارين الرياضية لمستخدمي iPhone
4. Apple AirPods Pro 3
أفضل سماعات أذن للتمارين الرياضية لأصحاب هواتف iPhone
🎧 المواصفات
| 💧 مقاومة الماء | IP57 |
|---|---|
| 🔋 عمر البطارية | 8 ساعات، وحتى 24 ساعة مع علبة الشحن |
| 🔇 إلغاء الضوضاء | ✅ نعم |
| 🌐 وضع الشفافية | ✅ نعم |
👍 أسباب الشراء
- 🏃♂️ وضع شفافية ممتاز للتمارين الخارجية
- ⚡ شريحة Apple H2
- 🍎 تكامل ممتاز مع جهاز iPhone
👎 أسباب لتجنبها
- 📱 لا تعمل بشكل جيد مع هواتف Android
- 🔋 عمر البطارية لا يزال أقل من الأفضل في الفئة
تعد AirPods Pro 3 أحدث مجموعة سماعات رأس رائدة من Apple، ومليئة بالميزات أكثر من أي وقت مضى. تتضمن ترجمة فورية، وعزل الصوت في المكالمات، وإيماءات الرأس للتحكم بهاتفك. كل ذلك رائع، لكن ميزات اللياقة البدنية هي التي تبرز حقًا.
مثل Powerbeats Pro 2، تحتوي AirPods Pro 3 الآن على مستشعرات مدمجة لمعدل ضربات القلب. على عكس مجموعة Beats عند إطلاقها، يمكنك بالفعل استخدام المستشعرات مع العديد من التطبيقات المختلفة، بما في ذلك (وهو الأهم) Apple Fitness.
يضيف التكامل الجديد مع Apple Fitness ميزة Workout Buddy، وهي “مدرب” يعمل بالذكاء الاصطناعي يرسل لك رسائل تحفيزية وإحصائيات الأداء، مثل نسخة صوتية فقط مما تجده في Apple Watch 11.
أنا عادةً متشكك بشأن ميزات كهذه، لكن عداء الماراثون المقيم لدينا Nick Harris-Fry بدا منبهرًا بدقة قياس معدل ضربات القلب، وهي معلومة مهمة للعديد من مقاييس الأداء في Workout Buddy و Apple Fitness.
ثم نأتي إلى مسألة الثبات. على الرغم من أن سماعات AirPods شائعة للتمارين الرياضية، إلا أنني لطالما وجدت أنها تتطلب الكثير من التعديل لتثبيتها في مكانها. لكن هذا ليس هو الحال مع الطرف المعاد تصميمه هنا، والذي قالت محررة اللياقة البدنية Jane McGuire إنه أظهر أداءً رائعًا أثناء الجري.
على الرغم من كونها واحدة من أوائل العلامات التجارية الرئيسية التي أطلقت هواتف مقاومة للماء، كانت سماعات AirPods Pro 2 ضعيفة بشكل مفاجئ، بتقييم IPX4 فقط، وهو مخصص للرذاذ بشكل أساسي. ترقية Pro 3 إلى تصنيف IP57 الأكثر متانة لمقاومة الغبار والماء، مما يتيح لك استخدامها أخيرًا في الظروف الجوية المختلفة.
مثل AirPods Pro 2 من قبل، لا تزال Pro 3 مخيبة للآمال من حيث عمر البطارية؛ 8 ساعات لكل سماعة، وما يصل إلى 24 ساعة مع العلبة (بينما حصلت على 30 ساعة من العلبة في Pro 2). هذا ليس سيئًا للغاية، لكن سماعات JLab Go Air Pop التي يقل سعرها عن 50 دولارًا تصل أيضًا إلى 8 ساعات.
السبب الرئيسي لعدم تصنيفي لهذه السماعات في مرتبة أعلى ضمن قائمة أفضل سماعات الرأس للتمارين الرياضية يرجع في الغالب إلى التصميم — فهي ليست مصممة للرياضة وليست ثابتة بما يكفي لجميع التمارين عالية الكثافة. ولكن للاستخدام العام مع iPhone الخاص بك، بما في ذلك اليوجا وجلسات HIIT والجري العادي، فهي خيار رائع.
أفضل سماعات رأس للتمارين الرياضية لهواتف Android
5. Google Pixel Buds Pro 2
أفضل سماعات أذن للتمارين الرياضية لمستخدمي Android
📋 المواصفات
| 💧 مقاومة الماء | IP54 |
|---|---|
| 🔋 عمر البطارية | 8 ساعات، وحتى 30 ساعة مع علبة الشحن |
| 🔇 إلغاء الضوضاء | ✅ نعم |
| 👂 وضع الشفافية | ✅ نعم |
👍 أسباب الشراء
- 🤖 تكامل سلس مع Google Assistant
- ✨ الوصول إلى ذكاء Google Gemini الاصطناعي
- 🔇 إلغاء ضوضاء ووضع شفافية فعالان
- 🪶 تصميم خفيف الوزن
👎 أسباب لتجنبها
- 🏃 تحتاج إلى تعديلات عرضية أثناء التمرين
- 🍎 ليست مثالية لمستخدمي iPhone
- 🎧 الصوت المكاني (Spatial Audio) يحتاج إلى بعض التحسين
مع استمرار Google في تطوير منظومة أجهزتها التي تحمل علامة Pixel التجارية لمنافسة iPhone و AirPods من Apple، ليس من المستغرب أن تكون سماعات Google Pixel Buds Pro 2 هي أفضل سماعات رأس للتمارين الرياضية لمستخدمي Android، حتى لو كانت تستهدف بشكل مباشر مالكي هواتف Pixel من العلامة التجارية.
الترقية الرئيسية من الجيل الأول من Pixel Buds Pro هي إضافة Google Gemini، نموذج الذكاء الاصطناعي التوليدي الخاص بالعلامة التجارية. وبما أنه لا يزال جديدًا نسبيًا، فإنه لا يحل محل مساعد Google Assistant الافتراضي الأقدم، على الرغم من أنه نظريًا يمكنه ذلك. ولكن في الممارسة العملية، وجدنا أنه لا يقدم دائمًا الإجابات الأكثر دقة.
ميزات مثل المساعدات الصوتية والتحكم بدون استخدام اليدين مفيدة، لكنها ليست ضرورية عند ممارسة التمارين الرياضية. بدلاً من ذلك، الأهم هو أن تبقى السماعات ثابتة في مكانها أثناء التمرين. تتميز Pixel Buds Pro 2 بجناح جديد على كل سماعة لمساعدتها على الثبات في أذنيك.
قد يكون هذا رائعًا، لكنه لا يصل تمامًا إلى الجزء العلوي الداخلي من الأذن، لذلك وجدنا أنه لا يزال هناك حاجة لبعض التعديل لإبقائها في مكانها لتحقيق أفضل إلغاء للضوضاء. تدعي Google أيضًا أنها حسّنت ميزة ANC، ولكن من الصعب حقًا ملاحظة الفرق هنا بين Pixel Buds Pro 2 والجيل الأصلي.
ومع ذلك، لا تزال فعالة، حيث تحجب معظم الضوضاء باستثناء بعض الأصوات عالية التردد مثل بكاء الأطفال وصفارات سيارات الطوارئ. تتطابق جودة الصوت مع Pixel Buds Pro، على الرغم من أنك قد ترغب في تعديل EQ حسب تفضيلاتك، حيث أن الإعداد الافتراضي يميل قليلاً إلى الترددات المنخفضة.
من الأمور الأخرى التي تشترك فيها هذه السماعات مع AirPods Pro هي أنها ليست بالضرورة الخيار الأفضل لسماعات الرأس الرياضية إذا كنت تتدرب لساعات طويلة أسبوعيًا، لأن تصميمها لا يناسب تمامًا التمارين عالية الشدة. لكن إذا كنت تبحث عن خيار متعدد الاستخدامات لارتدائه في صالة الألعاب الرياضية وفي المكتب، فإن Pixel Buds Pro 2 تعد خيارًا ممتازًا.
أفضل سماعات رياضية مفتوحة
6. Beyerdynamic Amiron ZERO
اسمع ما يدور حولك
🎧 المواصفات
| 💧 مقاومة الماء | IP54 |
|---|---|
| 🔋 عمر البطارية | يصل إلى 20 ساعة |
| 🔇 إلغاء الضوضاء | ❌ لا يوجد |
| 👂 وضع الشفافية | ❌ غير متوفر |
👍 أسباب الشراء
- 🎵 جودة صوت ممتازة
- 😌 تصميم مريح
- 🎚️ إعدادات EQ قابلة للتخصيص
- 💧 متانة ومقاومة للماء والغبار بمعيار IP54
👎 أسباب لتجنبها
- 🔋 عمر البطارية البالغ 20 ساعة ليس تنافسيًا
سماعات التوصيل العظمي رائعة، لكنها ضخمة. أما سماعات الأذن العادية فتقدم صوتًا رائعًا، لكنها غالبًا ما تجعل من الصعب سماع ما يحيط بك. هنا تأتي سماعات الأذن المفتوحة، مثل Beyerdynamic Amiron Zero، كحل وسط ممتاز يوفر صوتًا قويًا بينما يسمح لك بسماع الحافلة المارقة التي تقترب منك أثناء جري الصباح.
إنها ثابتة بشكل مدهش، حيث تثبت “مفصلاتها” المصنوعة من السيليكون على أذنك الخارجية بأقل قدر من الانزعاج ودون أي اهتزاز. لم تواجه آشلي، مختبرتنا، أي مشكلة في ارتدائها لساعات طويلة، ويعود الفضل في ذلك جزئيًا إلى تصميمها الخفيف الوزن. تذكر فقط أن هذه السماعات مفتوحة بالكامل، حيث تشغل الصوت باتجاه أذنيك بدلاً من داخله. الجميع سيسمع قائمة تشغيلك. الجميع.
عمر البطارية يمكن أن يكون أفضل. توفر هذه السماعات 20 ساعة إجمالية، وهو ما يعتبر أقل مقارنة بخيارات سماعات الأذن الأخرى. للأسف، ستضطر إلى استخدام كابل الشحن بشكل متكرر، على الرغم من أنك لن تحتاج إلى وضعها في علبة الشحن بنفس التكرار مع 6 ساعات من الاستماع الواقعي. اختباراتنا أكدت هذا الرقم إلى حد كبير.
من ناحية الصوت، تُعد هذه السماعات بديلاً ممتازًا داخل الأذن. قد يكون مستوى الجهير (الباس) أقل مما نفضل بشكل عام، لكن لا يوجد الكثير مما يمكن أن نطلبه بخلاف ذلك. الأصوات المتوسطة تبدو جيدة، والترددات العالية (التربل) قوية أيضًا. لا تتوقع صوتًا ثوريًا، ولكن بالنسبة لسماعات الأذن المفتوحة، فإنها تقدم صوتًا رائعًا.
والأفضل من ذلك، يمكنك تغيير إعدادات المعادل الصوتي (EQ). هذه ميزة إضافية كبيرة لمثل هذا المنتج، وتعني أنه يمكنك تعديل الصوت حسب رغبتك لتناسب تفضيلاتك السمعية تمامًا. خمس نطاقات للتعديل، وهذا أمر رائع!
كما أنها مقاومة للماء والغبار بمعيار IP54، لذا لا داعي للقلق بشأن تعرق الأذنين الذي قد يسبب مشاكل لاحقًا. إنها زوج جيد من سماعات الأذن التي تتيح لك ممارسة التمارين بشكل أكثر أمانًا ووعيًا — نحن معجبون بها حقًا.
تم اختبارها أيضًا
سماعات الرأس المخصصة للتمارين الرياضية المذكورة في الدليل أعلاه ليست الوحيدة التي اختبرناها. نحن نجرب سماعات الأذن الرياضية بانتظام لنتمكن من التوصية بأفضل الخيارات التي تستحق إنفاق أموالك التي كسبتها بصعوبة.
ومع ذلك، هناك العديد من الخيارات الجيدة الأخرى إذا كنت تبحث عن المزيد من التنوع. هذه هي سماعات الأذن التي اختبرناها ولم تصل إلى قائمة الأفضل تمامًا.
كيف نختبر أفضل سماعات الرأس للتمارين الرياضية
قبل أن تستثمر أموالك في مجموعة من سماعات الرأس المخصصة للتمارين الرياضية، تريد التأكد من أنها تفي بوعودها ومريحة بما يكفي لارتدائها أثناء تدريبك. لهذا السبب، نُخضع كل مجموعة للاختبار قبل تضمينها في الدليل.
لقد اختبرت سماعات الرأس لما يقرب من عشر سنوات وأعرف أهم الجوانب التي يجب التحقق منها قبل التوصية بأي زوج. بالتأكيد لا تريد أن تسقط وتضيع أو أن تضطر إلى تعديلها باستمرار في أذنيك.
لذلك، نرتدي السماعات عبر مجموعة متنوعة من أساليب التدريب، بما في ذلك الجري عالي التأثير (الذي يمكن أن يسبب الكثير من الاهتزاز والحركة)، والتمارين المكثفة سريعة الوتيرة، وجلسات رفع الأثقال، لنرى كيف تؤدي.
إذا بقيت في مكانها بسهولة، فإنها تجتاز هذا الاختبار بسلاسة، ولكن ليس الأمر كارثيًا إذا تحركت — فسماعات الرأس التي تواجه صعوبة في الجري قد تظل رفيقة رائعة لتمارين الأثقال — لذا ننتقل إلى مجالات أخرى، مثل الراحة والصوت.
بالنسبة للجلسات الطويلة، بما في ذلك الجري، ودروس اليوغا، وجلسات الصالة الرياضية الممتدة، نتحقق من أن السماعات مريحة بالفعل في أذنيك ولا تسبب لك ألمًا في الأذن أو صداعًا ناتجًا عن الضغط، وهو ما يمكن أن يحدث مع بعض المجموعات.
وبالمثل، لا تريد أن تنفد بطاريتها في منتصف الجلسة، لذلك نتحقق من مدى توافق عمر البطارية مع مواصفات الشركة المصنعة. بالنسبة لسماعات الأذن، نرى المدة التي تستغرقها خارج العلبة ونؤكد المدة التي يمكن للعلبة أن تزيدها.
عندما يتعلق الأمر بجودة الصوت، حتى أفضل سماعات الرأس المخصصة للتمارين الرياضية لن تضاهي أفضل سماعات الرأس لمحبي الصوتيات من حيث الوضوح والتفاصيل. لكن هذا لا يعني أن عليك تحمل صوت رديء أو منخفض الجودة.
نحن نستخدم قائمة تشغيل موسيقية ثابتة للمساعدة في مقارنة السماعات بمجموعات أخرى قمنا باختبارها، والتي تتضمن مجموعة متنوعة من موسيقى الرقص التحفيزية، وأغاني الروك الديناميكية، وكل ما بينهما، بما في ذلك أفضل موسيقى تمارين رياضية جديدة.
كيف تختار أفضل سماعات رأس للتمارين الرياضية
تتوفر الكثير من سماعات الرأس للتمارين الرياضية بتقنية Bluetooth في السوق، مما قد يجعل اختيار الأنسب منها تحديًا. ومع ذلك، هناك بعض الاعتبارات التي يجب وضعها في الحسبان والتي ستساعدك على تضييق الخيارات واختيار ما يناسب احتياجاتك.
أولاً، من الضروري أن تبقى السماعات ثابتة في مكانها أثناء جلسات التمرين. بعضها يأتي بخطافات أذن لتثبيتها جسديًا، بينما يعتمد البعض الآخر على هندسة ذكية، أو مجموعة متنوعة من أطراف الأذن، أو مجموعة محددة من المواد لمنعها من السقوط.
كما أنك ترغب في أن تتحمل السماعات درجة معينة من الرطوبة. إذا كنت تخطط للتعرق كثيرًا، فستحتاج إلى مجموعة مصنفة على الأقل بمعيار IPX4 لمقاومة الماء. ولكن بالنسبة للتمارين الخارجية مع احتمال هطول الأمطار، فمن الأفضل استهداف تصنيف IPX7.
الأهم من ذلك، يجب أن تدوم السماعات طوال مدة تمرينك. إذا كنت تقوم بجلسات قصيرة وعالية الكثافة، فقد تحتاج فقط إلى ساعة واحدة من البطارية. ولكن، مع الحافظة المناسبة، قد تحتاج فقط لإعادة شحنها كل بضعة أسابيع.
إذا كان الجري لمسافات طويلة هو ما تفضله أو كنت تتدرب لماراثون، فستحتاج إلى مجموعة تدوم طويلاً، مثل Shokz OpenRun Pro، المصممة خصيصًا مع وضع العدائين لمسافات طويلة في الهواء الطلق في الاعتبار وتدوم حتى 10 ساعات.
وأخيرًا، ما مدى ارتفاع الصوت الذي تفضله أثناء تمارينك؟ إذا كنت لا تمانع بعض الضوضاء الخلفية في الصالة الرياضية، فإن مجموعة من سماعات الرأس بإلغاء الضوضاء السلبي يجب أن تفي بالغرض، ولكن معظم أفضل سماعات الأذن للتمارين الرياضية تحتوي على إلغاء الضوضاء النشط (ANC) بدلاً من ذلك.
سماعات الأذن المزودة بتقنية ANC تلغي الصوت قبل أن يصل إلى أذنيك، لذا فهي مثالية إذا كنت ترغب في الانغماس في مساراتك المفضلة والتركيز على تمرينك. ولكن قد ترغب أيضًا في سماع حركة المرور عندما تكون بالخارج، لذا اختر مجموعة مزودة بوضع الشفافية أيضًا، الذي يلغي معظم الضوضاء، ولكن ليس كلها.
الأسئلة الشائعة
ماذا حدث لسماعات الأذن Jabra Elite؟
ستجد صعوبة في العثور على زوج جديد الآن، حيث استنفدت معظم المتاجر مخزونها. ولكن إذا كنت تبحث عن سماعات أذن جديدة للتمارين الرياضية، ففي رأيي، تُعد سماعات Beats Powerbeats Pro 2 خليفًا جديرًا بالاهتمام (حتى لو كانت تحتوي على خطاف للأذن).
ماذا تعني تصنيفات IP؟
ما لم تكن تتدرب في بيئات شديدة الغبار، فإن الحماية من الغبار تكون أقل أهمية، ومعظم العلامات التجارية لا تختبر سماعاتها وفقًا لهذا الجزء من المعيار. بدلًا من ذلك، ستحتاج إلى الانتباه إلى تصنيف مقاومة الماء.
السماعات ذات تصنيف IPX4 محمية ضد رذاذ الماء، لذا ستتحمل التمارين الرياضية التي تسبب التعرق. ومع ذلك، إذا كنت ترغب في الركض تحت المطر (أو كنت قلقًا بشأن الوقوع في عاصفة)، فاستهدف مجموعة ذات تصنيف IPX7.
هذا يعني أنه يمكن غمرها في الماء حتى عمق متر واحد لمدة 30 دقيقة دون تلف. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك استخدامها للسباحة (ستحتاج إلى سماعات رأس مقاومة للماء لذلك)، لكن إسقاطها في بركة ماء لن يلحق بها أي ضرر.
هل يجب أن تستخدم سماعات الرأس فوق الأذن أم السماعات اللاسلكية (الإيربودز) لممارسة الرياضة؟
حتى قبل بضع سنوات مضت، لم تكن سماعات الأذن اللاسلكية مصممة بشكل أساسي للتمارين الرياضية، مما كان يجعلها تسقط بسهولة أو تتطلب تعديلاً مستمراً لتثبيتها. لكن أفضل سماعات الرأس المخصصة للتمارين التي اخترناها في هذه القائمة قد تغلبت جميعها على هذا التحدي.
بعضها، مثل سماعات Beats Powerbeats Pro 2، مزودة بخطافات أذن لتثبيتها بإحكام. بينما تأتي سماعات أخرى، مثل Jabra Elite 8 Active، بتصميم ShakeGrip الفريد من العلامة التجارية، والذي يعتمد على مزيج من الأوزان الداخلية والمواد ذات القبضة القوية.
لكن الكثيرين يعتقدون أن سماعات الرأس الأكبر حجماً توفر عمر بطارية أطول وجودة صوت أفضل. ومع ذلك، فقد تقلصت الفجوة في الأداء بشكل كبير، وأصبح بإمكانك الآن الحصول على ميزات رائعة مثل إلغاء الضوضاء الفعال وعمر بطارية طويل من سماعات الأذن اللاسلكية المخصصة للتمارين.
أما الجانب السلبي لسماعات الرأس فوق الأذن، فهو أنها عادةً لا تُصمم لتحمل التمارين الرياضية التي تسبب التعرق الشديد. فالعديد منها يأتي بوسادات أذن جلدية تتلف بسرعة مع الحركة المتكررة وملامسة العرق. ورغم إمكانية استبدالها، إلا أن هذا ليس الحل الأمثل.
تتميز سماعات الأذن اللاسلكية أيضاً بخفة وزنها، مما يجعلك بالكاد تشعر بوجودها. في المقابل، قد تضغط سماعات الرأس فوق الأذن على جمجمتك وتساهم في ظهور الصداع التوتري، ما لم تكن مصممة خصيصاً لتوفير أقصى درجات الراحة. ومع ذلك، غالباً ما يؤثر هذا التصميم على متانتها.
هل يمكن إصلاح سماعات الرأس المخصصة للتمارين الرياضية؟
لذا، فإن أي ضرر كبير سيأتي غالبًا نتيجة للحوادث، مثل سقوط ثقل على سماعة أذن منفصلة. ومع ذلك، قد تلاحظ انخفاضًا في عمر البطارية على المدى الطويل، وهو أمر لا يمكنك فعله شيئًا حياله عادةً.
الطريقة الوحيدة لتجاوز هذه المشكلة هي الحصول على مجموعة Fairphone Fairbuds، والتي قد تكون سماعات الأذن الأكثر قابلية للإصلاح في العالم، حيث يمكنك استبدال سبعة أجزاء منها، بما في ذلك البطارية والغطاء الخارجي.
وهي متوفرة حاليًا في الاتحاد الأوروبي والمملكة المتحدة فقط، وما زلنا ننتظر تفاصيل حول أي إصدار في الولايات المتحدة. لكننا نأمل أن تجلب Fairphone هذه السماعات الأكثر استدامة إلى أمريكا قريبًا.
هل سماعات الرأس السلكية مناسبة للتمارين الرياضية في الصالة الرياضية؟
لإبقائها متصلة، ستحتاج إلى وضع هاتفك في مكان ما على جسمك، إما في جيبك، أو حزام الخصر، أو في حامل هاتف للجري. وبالتالي، سيكون هناك جهازان مختلفان يتحركان في أوقات مختلفة أثناء ممارستك للتمارين الرياضية؛ سماعات الأذن وهاتفك الذكي.
تنتقل الحركات بينهما عبر الكابل، فإذا قمت بمد ساقك، يتوتر الكابل وقد يسحب سماعات الأذن، مما قد يؤدي إلى سقوطها.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تتدرب باستخدام الأوزان أو معدات أخرى، فهناك أيضًا خطر أن يتشابك السلك، مما يؤدي إلى سقوط السماعات أو تمزق الكابل.
وبالمثل، إذا كنت تفضل البقاء على دراية بما يحيط بك، يمكنك استخدام معظم سماعات الرأس اللاسلكية المخصصة للتمارين الرياضية في وضع أحادي (mono mode)، بوضع سماعة أذن واحدة فقط بينما تبقى الأخرى في علبة الشحن. هذا الخيار غير متاح لسماعات الرأس السلكية المخصصة للتمارين الرياضية.
ما هو أفضل جهاز للاستماع إلى الموسيقى أثناء الجري؟
بالإضافة إلى ذلك، هذا يعني أنك أكثر وعيًا بكل ما يدور حولك، بما في ذلك العدّائون والمشاة الآخرون. وإذا كنت تخطط للمشاركة في سباقات، فإن استخدام سماعات التوصيل العظمي يتيح لك الدردشة مع العدّائين الآخرين والاستماع إلى الموسيقى في نفس الوقت.
يمكنك الحصول على تأثيرات مماثلة مع معظم أفضل سماعات الرأس المخصصة للتمارين الرياضية، حيث تستخدم أوضاع الشفافية الميكروفونات المدمجة في السماعات لرفع مستوى الضوضاء البيئية، ولكن سماعات التوصيل العظمي تلتف أيضًا حول رأسك، لذا تبقى ثابتة بشكل أكثر فعالية أثناء الأنشطة عالية التأثير مثل الجري.
كيف تحافظ على سماعات الرأس من السقوط أثناء التمرين في النادي الرياضي؟
إذا كنت تفضل سماعات أذن أكثر بساطة (minimalist)، فيمكنك قبل بدء تمرينك تعديل أطراف الأذن المصنوعة من السيليكون. تأتي معظم المجموعات مع أزواج بديلة صغيرة ومتوسطة وكبيرة من الأطراف حتى تتمكن من العثور على تلك التي تناسب حجم أذنك بشكل أفضل.
التعليقات مغلقة.